虾仁豆腐羹:解暑气,开胃,驱湿,增加体力

材料：

　　虾仁20克、嫩豆腐2块、青豆1汤匙、番茄1个、冬菇4只、葱少许、上汤或清水约4杯、醋3汤匙、辣豆瓣酱2茶匙、盐半茶匙、生抽半汤匙、麻油和胡椒粉少许。

做法：

　　虾仔剥壳挑肠洗净抹干水分，用少许生粉拌匀，青豆洗净待用。

　　番茄洗净去籽切成小粒，冬菇浸软切成小粒。切碎待用。

　　豆腐略冲洗，切成小粒待用。

　　煮滚上汤放入青豆、冬菇、番茄，待再度水沸时放入豆腐、虾仁、调味，用生粉水调浓成羹状即可供食。

功效：

　　清而不腻兼解暑气，开胃、驱湿，增加体力。虾味甘、性温，含蛋白质、脂肪、糖类、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、尼克酸。具有补肾壮阳、通乳的功效，适用于阳痿、乳汁不下、丹毒、痈疽、脓疮等症。豆腐含有多种维生素，常食有提高人体免疫力的作用。