冬瓜蚕豆壳粥：清热消肿

原料

　　新鲜带皮冬瓜80〜100克或冬瓜子(干的15克，新鲜的30克），蚕豆壳20克，粳米50克。

调料

　　冰糖2大匙。

做法详解

　　先将蚕豆壳煎煮，取汁去渣，再将冬瓜洗净，切成小块，同粳米适量一并煮为粥，然后对入蚕豆壳汁即可。

　　或用冬瓜子、蚕豆壳一并煎水，去渣同米煮粥。

　　每日2次，10〜15日为1疗程，经常食用效果较好。

食之有道

　　冬瓜含有较多的蛋白质、碳水化合物及少量的钙、铁、磷等矿物质和维生素B1、B2、烟酸。此粥具有利小便、消水肿、清热毒、止烦渴的功效，适用于急慢性肾炎、水肿胀满、小便不利及肝硬化腹水、脚气浮肿、肥胖症、暑热烦闷、口干口渴、肺热咳漱、痰喘等症。