生津止咳银耳白果雪梨盅 《千金方·食治》中记载，梨可以“除客热气，止心烦。”而《日用本草》中也说梨“解热止渴，利大小肠，治火嗽热喘”。梨还具有利尿通便和解热的作用，可用于发热时补充水分和营
常吃黄花菜咸肉粥可以健脑 黄花菜性平，味甘，含有较为丰富的卵磷脂，它是人体大脑细胞的组成成分，对改善大脑记忆有很大的帮助，将黄花菜和咸肉、糯米同煮粥食用，可以起到很好的健脑作用。
日常保健多吃荸荠炒木耳 荸荠含有丰富的磷元素，对促进骨骼发育有重要作用，同时还能促进体内的糖、脂肪、蛋白质等的代谢，调节人体的酸碱平衡，将荸荠和黑木耳同炒，是日常保健常吃的一道美食。
吃黑木耳炒鸡蛋有益肠道 黑木耳是我国传统的保健食材，具有补气养血的功效，经常食用，具有增强抵抗力的作用，还能消除肠道垃圾，将木耳和鸡蛋同炒，荤素搭配，有益肠道。
莲藕甘蔗汁可以生津止渴 莲藕中含有较高的营养价值，具有补益气血、增强免疫力的功效，而甘蔗具有生津润燥的功效，将甘蔗和莲藕同榨汁食用，可以起到很好的生津止渴的功效。
西红柿烧牛肉可以强身健体 西红柿和牛肉都是比较常见的家常食材，西红柿酸甜，富含维生素C等营养物质，牛肉蛋白含量高，有健脾胃、强筋骨的作用，将这两种食材搭配在一起食用，清淡可口，可以起到强身健
三文鱼豆腐汤调理血液循环 血液循环的主要功能是完成体内的物质运输。人体内的血液循环，可以将营养物质输送至全身，并将体内废物收集起来，排出体外。一旦血液循环受阻，机体各器官组织将因此失去正常
5款夏季减肥汤品做法大全 女人永远在跟自己的体重过不去，每天都会研究怎么减肥，即使再瘦的女孩也会说：“我好胖，我要减肥。”每次听到这样的话小编就好无奈。但细想，哪个女人不希望自己永葆美丽，
用快速滚烫法做玉米须生蚝汤 快速滚烫采用的是一类比较常见且易熟的食材，加入适量清水和调料，以大火快速煮至成熟的一类靓汤。这类汤能够满足现代都市快节奏的饮食生活，可在最大程度上保持食物的鲜美口
甜蜜又低热量的苹果核桃全麦煎饼 十个女人中有九个都喜欢吃甜食，甜食给女人带来宠爱自己的感觉，带来小小任性的快乐，所以，女人经常在心情不好的时候大吃甜食。但是，市面上销售的美味的甜食对体重来说，却
冰镇茶自己动手做 以下介绍的一些冰镇茶类，有些是真正的茶类，大部分并不是严格意义上的茶类，只是借“茶”之名。因此，将它们归入冷饮之列。 丝瓜冰糖茶 原料：丝瓜200克，冰糖20克。 做法：将
祛除慢性肾炎的妙方 柠檬姜蒜爆牡蛎 〔功效〕柠檬和蒜、姜的配合，有利 于滋阴补肾，通利二便。适用于慢 性肾炎引起的肾虚、水肿、小便不 利等症状。 【材料】牡蛎300克，青椒、红椒各 半个，柠檬屑
10-12个月宝宝主食类辅食的制作方 摊肉饼 材料：肉末2大匙，熟土豆泥1大匙，西红柿1片，芹菜末、盐、植物油各少许。 操作： （1）将肉末与土豆泥混合，并放入少许盐及植物油，调和均匀，做成一个肉饼。 （2）平底
薏米红豆水，帮助排出体内湿气 夏季天气炎热，我们经常开空调、吹风扇、打地铺等，会使外部的湿邪之气进入到我们的体内，时间一长，就会损害我们的脾胃。这款薏米和红小豆同煮，可以有效去除我们体内的湿气
常喝玫瑰杏仁绿豆汤可以祛痘除斑 海带性寒，具有清热降压的作用，而绿豆性寒，具有清热解毒、消暑的作用，杏仁具有美白肌肤的作用，将它们同煮汤食用，可以起到很好的祛痘除斑的功效。
夏季常喝丝瓜蛋汤可以美白 丝瓜中含有丰富的维生素B1、维生素C等营养元素，能够有效保护皮肤，使皮肤洁白、细嫩，还能消除斑块，是不可多得的美容佳品，将丝瓜和鸡蛋煮汤食用，清淡可口，非常适合夏季食
夏季吃苦瓜拌百合可以消暑去热 苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用苦瓜可以清凉消暑。苦瓜中的苦瓜苷和苦味素能够增强食欲，起到开胃消食、消暑去热的作用。
教你3种蛋炒饭的做法 蛋炒饭相信大家平时都吃过，但是蛋炒饭其实有很多种做法，每种做法不同，味道自然也就大不一样。今天小编为大家介绍3种家常的蛋炒饭的做法。
夏天到了吃剩的西瓜皮该怎么办 近年来，随着生活水平的提高，大家也越来越重视自己的身体健康，吃什么对身体有利，吃什么治疗什么病，大多都略知一二。夏天到了，西瓜也随之上市，一口冰镇西瓜，消热又解暑
改善孕期便秘蜜汁红薯 很多孕妈妈在怀孕后都会出现便秘的情况，是由于内分泌激素变化的影响导致。便秘会增加孕妈妈体内的毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面