葱姜蒜蜜祛尿路感染 皮硝葱白贴 〔功效〕可利水消肿，通淋排毒。适 用于尿道感染引起的小便不利、艰 涩难下等。 【材料】带须葱白3根，皮硝30克。 【做法】将上述材料一起捣烂成泥，贴敷于肚脐上，

一碗黑米粥，身体更健康（黑米粥 （1）红糖黑米暖胃粥 原料：黑米100克，红糖适量。 做法：先将黑米洗净，放入锅内加清水煮粥，待粥煮至浓稠时，再放入红糖稍煮片刻即可食用。 功效：有滋阴补肾、健身暖胃、明目

你不知道的美白功效的食物 苹果 苹果中所含的铁和磷，是易溶性物质，易于被人体消化吸收，所含有的丰富维生素和苹果酸，能使积存于体内的脂肪分解，因此常食苹果可有效地防止体态肥胖。常吃苹果或常饮苹

4-6个月宝宝泥、糊类辅食的制作方 香蕉泥 材料：熟透的香蕉1根，白糖、柠檬汁各少许。 操作： （1）将香蕉洗净，剥皮去白丝。 （2）把香蕉切成小块，放入搅拌机中，加入白糖，滴几滴柠檬汁，搅成均匀的香蕉泥，倒

4-6个月宝宝泥、糊类辅食的制作方 拌茄泥 材料：小个儿茄子半个，芹菜末1小匙，香油少许。 操作： （1）茄子切成几块，蒸熟后研成茄泥。 （2）待茄泥凉后放入芹菜末、少许盐及香油拌匀即可。 豌豆糊 材料：豌豆

葱姜蒜蜜月经不调 红糖老姜荷包蛋汤 〔功效〕老姜和红糖能有效缓解女性 因身寒体虚所导致的痛经，它们还 含有“益母草”成分，可促进子宫 收缩，排出产后宫腔内的於血，使 子宫早日复原。 【材料

美味美容果蔬汁 上海市场上以胡萝卜汁为原料的凯乐特系列天然饮料，在研制过程中一主要的难题就是如何去掉野蒿味，他们采用了独特的加工程序和特殊的工艺流程。据说这种毫无野蒿味的胡萝卜汁

芝士布朗尼饼干看着简单 制作稍 芝士布朗尼 【材料】 A：黄油100克；黑巧克力100克。 B：糖 60克；鸡蛋2个 C：低筋面粉 80克；泡打粉1克；小苏打1克；核桃碎80克 D：奶油奶酪 50克；糖 15克；牛奶5克；白兰地酒10克 【做

烘焙蛋糕的注意事项及步骤 在烘焙前，鸡蛋或是黄油为什么要提前从冰箱中取出，放在室温状态下若干小时？ 鸡蛋、黄油等烘焙食材为了保证其新鲜的口感，更为了延长它的保存期限，所以将其储存在冰箱中，但

葱姜蒜蜜口腔溃疡 胖大海蜜饮 〔功效〕可清热解毒，润燥止痛。适 用于肺虚咳漱、干咳无痰、虚劳久咳、 牙痛、目赤肿痛、声音撕哑、咽喉炎、 口腔溃疡等症。 【材料】胖大海2 枚，蜂蜜适量。 【做

小食物补充大血气 花生 花生被全世界公认为是一种植物性高营养食物，被称为“长生果”、“植物肉”、“绿色牛乳”，名副其实。花生具有醒脾开胃，养血补血、扶正补虚、滋养调气和健脑抗衰等功效

拥有细腻肌肤小食材 牛奶 牛奶有美白的作用，历来是女性美容佳品。奶中含有铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 牛奶是皮肤在晚上

13-18个月宝宝蔬菜类辅食的制作方 果蔬香蕉船 材料：香蕉2根，西瓜、猕猴桃、小西红柿各若干，酸奶25ml。 操作： （1）香蕉去皮对半剖开，放在盘中两侧做船舷。 （2）小西红柿洗净用盐水浸泡后，择去蒂切块。西瓜

面包和披萨 不一样的口味一样的 香蒜面包 【材料】 A：高筋面粉200克、低筋面粉40克、奶粉5克、糖18克、盐3克、蛋液25克、酵母3克、水140克。 B：黄油20克。 C：黄油20克、蒜蓉20克、、盐1克、法香末5克。 D：表面蛋液

脑力劳动者记忆力减退时的食疗方 （1）龙眼肉10克，酸枣仁6克。水煎服，每晚睡前1剂，有健脑安神功能，可用于心血不足型记忆力减退者。 （2）桂圆肉15克，红枣5枚，粳米100克，白糖适量。前三味煮粥，白糖调味食用

脑力劳动者记忆力减退时的食疗方 （1）五味子、冬虫夏草各9克，龙眼肉、枸杞子各15克，鸽蛋2个（去壳），白糖适量。前五味入沙锅，加水蒸熟，白糖调味即可。每曰1剂，有补心益肾功能，可用于心肾不交型记忆力减

日常六种简单易制的果蔬汁 生菜果汁 原料：生菜300克，苹果、橘子各200克，柠檬汁5克，白砂糖、碎冰各适量。 做法：先将生菜洗净，用开水焯一下，切碎。苹果去皮、核，切碎，橘子去膜、核。然后分别用消毒

治疗运动性贫血的食疗方 （1）羊胫骨、脊骨各1根（砸碎），大枣50克，糯米100克，葱、姜、盐、红糖适量。骨头与葱、姜、盐一起炖汤，取汤汁与大枣及糯米一起煮成粥，加红糖调味。每曰1剂，分2次服用。

山药汤滋润肺部 镇咳止喘 咳嗽是呼吸系统疾病最常见的一种症状。传统医学则认为,咳嗽是由饮食不当、脾虚生痰或外感风寒等原因所致。食用茼蒿、白菜、莲藕等，可滋润肺部，有镇咳的作用。 莲藕排骨汤 【

葱姜蒜蜜带下病 大蒜熬汤 〔功效〕具有杀菌、消炎、止带的 功效。适用于滴虫性阴道炎、带下、 阴痒等症状。 【材料】大蒜2个。 【做法】大蒜去皮，捣碎，加水熬汤。 【用法】每日局部浸洗2〜3次