冬季润肺食材

2015-12-19 15:54:00

  食物是保证人体正常工作和学习的一种直接的方式,只有通过足够的食物获取能量的同时才能保证不受疾病的威胁,当然食物的种类有很多,季节的不同饮食的种类也是不一样的哦,冬季容易出现肺部疾病,那么吃什么食物可以润肺呢?

  冬瓜

  冬瓜性凉,能消痰、清热。《滇南本草》中说:“冬瓜润肺消热痰,止咳嗽。”所以冬季应该多吃冬瓜,吃法有喝多,比如说清炒啊,或者是煲汤都是不错的选择,主要是对于咳嗽啊或者是肺热等疾病有很好的缓解的作用。均宜选用冬瓜煨汤食用。

  

  大家都知道梨有清热解毒的作用,而且还可以有止咳化痰的效果哦,可以煮梨水啊,或是生吃,如果是冬季的话可以煲汤喝放些冰糖,或者是直接榨汁也是不错的选择,适合老年人食用,同时也可以和蜂蜜啊或者是甘蔗,等一起榨汁效果更好。

  杏仁

  秋天易于被秋燥耗伤津液,引发口干舌燥,咽喉疼痛。杏仁虽然吃起来干涩,但是它具有润肺的作用,对于出现的咳嗽肺部疾病有很好的缓解的作用,甜杏仁要比苦杏仁的效果更好一些。

  这些食物比较时候秋天食用,特别是对于干咳和一些呼吸道疾病的人群都是非常不错的选择,可以吃些梨啊,冬瓜啊等这些水分比较多的食物,可以让身体更加的舒服一些,还可以预防呼吸疾病的发生。

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