冬季排毒养颜吃什么

2015-12-12 16:33:00

  我们身体因为某些因素,例如饮食、生活习惯等等,身体会出现毒素,这些毒素长期堆积会影响我们的身体健康,所以想要健康,就要及时清除体内毒素,那么在寒冷的冬季,吃什么能排毒养颜呢?下面给大家推荐2款排毒养颜食谱每,一起学习一下吧。

  一、冬瓜莲子排毒粥

  材料准备:大米适量、莲子适量、冬瓜适量、葱姜蒜、盐少许。

  制作方法

  1、将莲子、大米清洗干净,冬瓜最好是去皮切丁;

  2、将大米和莲子一起放入锅中煮熟;

  3、将冬瓜放入另一个锅里,加入盐调味,煮熟即可;

  4、将煮熟的冬瓜放入粥中,即可食用。

  食用功效

  莲子是一种高营养食物,对人体具有安神静心、养胃的作用。对于失眠人群非常适用。

  二、三丝炒绿豆芽

  材料准备:绿豆芽、海带丝、猪瘦肉、胡萝卜丝、蒜头、葱、盐、料酒、鸡精、油适量。

  制作方法

  1、将绿豆芽清洗干净,葱姜蒜切断,猪肉切成肉丝;

  2、将葱姜蒜倒入锅中 加入肉丝混合炒煸香之后,加入海带丝、绿豆芽,放入葱姜,调味即可出锅。

  食用功效

  这款食物营养价值非常高,含有多种人体所需营养,在这个寒冷的冬季,吃这盘菜,绝对能清热解毒,美容抗氧化,还能消脂通便呢。想要缓解衰老的女性朋友不妨多吃一下哦。莲子更是补品之一,冬季常食用,对身体、皮肤都有帮助哦。

  以上就是今天给大家介绍的2款排毒养颜食谱,相信大家看了上文都已经学会了吧,冬季是一个养生的时间,做好养生保健非常重要,那么做好排毒也更重要,排好毒对身体好,能让皮肤好,所以女性朋友不妨自己动手做做,让你的皮肤在冬季红润有光泽。

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