以黄帝内经中“天人合一，顺应四时”的养生法则为基础，二十四个节气为主线，对不同季节、不同节气的气候特点、养生重点进行总结，解释二十四节气与人体健康的关系，解释了顺应节气养生的奥秘。尤其是围绕不同季节、不同节气的自然变化，重点介绍了季节变换、节气交替中的人体生物钟与生物节律养生方法。其中包括很多古代最行之有效的养生方法和食疗佳品，并对不同时令的作息起居、饮食药膳、精神调整、运动指南等各个方面进行详细论述。同时以通俗易懂的语言，结合现代科学，将最实用的、最可操作的食疗、锻炼等方法奉献出来，助您轻松掌握延缓衰老、延年益寿的秘诀。
立春养生(每年2月3-5日之间)
雨水养生(每年2月19日前后)
惊蛰养生(每年3月6日前后)
春分养生(每年3月21日前后)
清明养生(每年4月5日前后)
谷雨养生(每年4月20日或21日)
立夏养生(每年5月5日或6日)
小满养生(每年5月21日或22日)
芒种养生(每年6月5日左右)
夏至养生(每年6月21日或22日)
小暑养生(每年7月7日或8日)
大暑养生(每年7月22-24日之间)
立秋养生(每年8月7、8日或9日)
处暑养生(每年8月23日前后)
白露养生(每年9月8日前后)
秋分养生(每年9月22或23日)
寒露养生(每年10月8日或9日)
霜降养生(每年10月23日左右)
立冬养生(每年11月7日或8日)
小雪养生(每年11月22日或23日)
大雪养生(每年12月7或8日)
冬至养生(每年12月21、22日或23日)
小寒养生(每年1月5、6日或7日)
大寒养生(每年1月20日或21日)
推荐四种适合雨水节气吃的蔬菜 不少朋友在雨水节气，都非常喜欢吃一些蔬菜，蔬菜的营养价值非常高，对于滋补身体确实很有帮助，在雨水节气吃点蔬菜来补充营养确实很有必要，雨水节气，适合吃的蔬菜有很多，
适宜雨水节气食用的蔬菜推荐 每当到了雨水节气，很多人都非常注重平时的饮食，很多朋友都非常倾向于吃一些蔬菜，在雨水节气吃蔬菜确实是比较有益健康的，那么雨水节气适合食用的蔬菜到底有哪些呢？不少朋
在雨水节气应多吃两种蔬菜 雨水节气到来之时，很多人都非常喜欢吃一些蔬菜，蔬菜确实是非常有益自身健康的，不仅营养丰富，而且口感比较好，在雨水节气可以吃的蔬菜有很多种，接下来，小编将为大家推荐
雨水节气适合糖尿病人吃的蔬菜 糖尿病人是非常特殊的群体，在平时生活中一定要注重自己的饮食安排，非常关键，特别是在雨水节气，一定要尤为注重，多吃一些蔬菜是很有帮助的，那么雨水节气适合糖尿病人吃的
2017年雨水是什么时候_雨水吃什么 雨水节气是二十四节气中的第二个节气。从字面上我们也可以知道，雨水节气南方地区可能雨水会变得比较频繁，这个时候空气中的湿度是比较大的。对于我们来说，我们要知道雨水节
雨水节气适合吃的四款蔬菜食谱 雨水节气快到了，很多人在这个节气都非常注重自己的饮食，确实，合理的饮食在雨水节气是至关重要的，那么雨水节气适合吃的蔬菜食谱有哪些呢？这是很多朋友都非常想了解的问题
雨水节气比较适合吃的三种蔬菜 很多人在雨水节气，都非常喜欢吃一些蔬菜，蔬菜确实是对身体健康有帮助的食材，但是一定要挑选合适的蔬菜进行食用，才能在雨水节气起到很好的保健功效，接下来，小编将为大家
在雨水节气适宜吃的蔬菜水果 很快将到雨水节气了，在这个节气，人们会感觉到有些凉意，但也不像冬天那么寒冷了，在这个节气，很多人都非常注重养生，特别是在饮食方面很关注，那么在雨水节气适宜吃的水果
春季养生雨水节气适合吃什么 春季的到来，雨水节气是第一个要迎接的，这时候气候开始回暖但是雨水会让天气变的冷一些，为此，要注意适当进补和调养身体，那么，春季养生雨水节气吃什么?接下来，苹果绿天然
立春的饮食选择 吃这些调理痰湿 现在我们已经到了春季了，在春季的时候是一年新的开始了哦，我们在这时候就要注意了，如果想要让我们的身体健康，那么对于饮食的选择就要注意了，尤其是对于痰湿体质的朋友们
立春时节到 痰湿体质人群吃什么 随着春季的到来，我们以及迎来了立春这一时节，这时候对于我们大家来说，是一年新的开始了，而且也同时是一个非常适合我们养生的时候了哦，这时候如果我们想要让身体健康，那
痰湿的体质要选对食物 立春就吃 对于痰湿体质的朋友们来说，在生活中要想让自己的身体健康，那么对于各种的饮食就要选择好了哦，尤其是在春季的时候，这是一年的开始了，这时候如果我们能够选择到合适的食物
痰湿体质立春吃什么 这样调理才 对于我们现代人来说，对于自己的身体健康都是非常重视的了吧，每个人都是希望自己能够有一个健康身体的了，因此我们在这时候就会根据自己的身体情况选择合适方法调理了，那么
最适合立春时节的养生靓汤 立春节气到了，证明春季向我们走来，春季要注意多吃一些新鲜的食材。立春节气要如何调理体质的呢，一些养生的食物是不能少的哦，食物要讲究搭配，下面就来介绍适合立春节气的
立春后的三种食物清热解毒去湿气 立春节气的到来证明春季的正式开始，也是二十四个节气中的第一个，如何从头开始呢。立春节气以后气温回升，但是会出现气候干燥的情况，要多补水，注意吃一些清热解毒的食物，
立春吃什么菜肴 立春家常菜 汉族民间重要的传统节日立春，立春预示着开始春天的到来，春是生长，耕耘播种，春是温暖，鸟语花香，在立春的这一天开始以后就是春天了，一直到立夏前。那么，立春以后的饮食
立春的习俗 句芒神 鞭春牛 燂春 立春马上就到来了，还有几天大家就可以享受春天的气息了，也就是春回大地了，在此大家要知道立春的习俗，不要做一些忌讳的事情，今天，苹果绿天然养生专家为大家介绍立春的习
立春养生需要注意哪些事情 立春这一天大家都忙碌着，不过别忘记了做一些利于身体健康的事情，那么，立春养生需要注意哪些事情?苹果绿天然养生专家说饮食方面、心情方面、保健方面都要注意，下面跟着专家
两款养生食谱适合立春补肝肾 立春节气的开始证明春季的到来，立春节气也是需要注意一些养生的方式和方法的，多吃一些补肝补肾的食物，一些新鲜的食物是很重要的哦，吃什么比较好呢，下面的这些养生的食谱
立春的习俗 迎春 祭祖 咬春 躲春 马上就要立春了，相信大家都很开心，因为气温回升了，天气变的暖和了，衣服也可以减少了，那么，立春有什么习俗呢?这是大家都比较关注的事情，苹果绿天然养生专家说立春的习俗