以黄帝内经中“天人合一，顺应四时”的养生法则为基础，二十四个节气为主线，对不同季节、不同节气的气候特点、养生重点进行总结，解释二十四节气与人体健康的关系，解释了顺应节气养生的奥秘。尤其是围绕不同季节、不同节气的自然变化，重点介绍了季节变换、节气交替中的人体生物钟与生物节律养生方法。其中包括很多古代最行之有效的养生方法和食疗佳品，并对不同时令的作息起居、饮食药膳、精神调整、运动指南等各个方面进行详细论述。同时以通俗易懂的语言，结合现代科学，将最实用的、最可操作的食疗、锻炼等方法奉献出来，助您轻松掌握延缓衰老、延年益寿的秘诀。
立春养生(每年2月3-5日之间)
雨水养生(每年2月19日前后)
惊蛰养生(每年3月6日前后)
春分养生(每年3月21日前后)
清明养生(每年4月5日前后)
谷雨养生(每年4月20日或21日)
立夏养生(每年5月5日或6日)
小满养生(每年5月21日或22日)
芒种养生(每年6月5日左右)
夏至养生(每年6月21日或22日)
小暑养生(每年7月7日或8日)
大暑养生(每年7月22-24日之间)
立秋养生(每年8月7、8日或9日)
处暑养生(每年8月23日前后)
白露养生(每年9月8日前后)
秋分养生(每年9月22或23日)
寒露养生(每年10月8日或9日)
霜降养生(每年10月23日左右)
立冬养生(每年11月7日或8日)
小雪养生(每年11月22日或23日)
大雪养生(每年12月7或8日)
冬至养生(每年12月21、22日或23日)
小寒养生(每年1月5、6日或7日)
大寒养生(每年1月20日或21日)
大寒节气如何进补 两款汤品是首 每个季节都有着不同的养生的方式和方法哦，大家要懂得一些保健的方式。大寒节气大家都知道的吧，是冬季最寒冷的一个节气了，那么如何养生呢，冬季要懂得进补，吃什么汤品可以
大寒吃苹果好吗 需要注意哪些事 苹果是很多人十分喜欢吃的水果，不仅水分充足，还有很高的营养价值，尤其是在大寒以后，身体会出现缺水的现象，所以要吃一些补水效果的水果，那么，大寒吃苹果好吗?吃苹果注意
大寒养生选择吃什么样的水果 水果中含有多种营养成分，是一些蔬菜、肉类摄取不到的，因此，想要健康的身体，每天吃水果是少不了的，但是吃的时候要按照不同的季节去选择，大寒养生选择吃什么样的水果呢
大寒吃什么水果 可以起到什么功 吃水果是每天的必备事项，但是有些人会出现一些反应能力降低、皮肤干燥、头晕嗜睡的症状，这时候就要注意选择水果了，要选择一些有功效的水果来吃，那么，大寒吃什么水果?水果
大寒节气我们可以吃些什么食物 寒冷的冬季到了，我们的身体会感到极大的不适，酷寒不仅影响了我们的生活，更严重的影响到了我们的健康了哦，我们大多数人都是比较畏寒的了，那么我们面对这极寒的大寒节气能
大寒节气吃什么好 食疗滋补效果 大家都知道一年有二十四个节气，不同的节气养生的方式和方法也是不一样的哦。我们要懂得一些节气养生的方式。大寒节气大家都知道的吧，是一年中最寒冷的节气之一了，那么这个
大寒吃水果 苹果 猕猴桃 木瓜 荔 马上迎来二十四节气中最后一个节气，大寒了，这个节气说的是天气寒冷到极点的意思，今年，这个节气也是小年，在这时候要注意饮食、保暖，那么，在大寒吃什么水果好呢?不仅是大
大寒季节最适合喝汤 正确喝汤方 喝汤是大寒养生的首选，大寒季节，我们喝点汤，可以帮助驱寒暖胃。喝汤可以润肺通肠、补虚养血。大寒季节，我们可以多喝汤，帮助提高抵抗力、补充营养、预防感冒，还可以通过
大寒节气喝什么粥 补虚劳健脾胃 食物的不同养生的方式也不同，每个季节都有着不同的养生的方式和方法哦。大寒节气是冬季最冷的节气了，那么你知道应该如何去调理吗，下面就来看看适合大寒节气养生的粥品吧，
适合大寒节气吃的水果有哪些 从小爸爸妈妈就会告诉我们要多吃有营养的东西，每天都要吃一个水果，那么，大寒节气马上就要到来了，适合大寒节气吃的水果有哪些呢?苹果绿天然养生专家介绍大寒是二十四节气之
大寒时节喝什么汤对健康比较好 大寒时节马上就要到了，冷空气从北方南下，空气骤冷，我们很多人都会感到非常的不适应的，寒风凛冽，不仅影响人们的生活，还会影响人们的身体健康，所以大寒的时候，我们的饮
大寒节气预防感冒的食疗汤剂 在大寒天气到来的时候，我们每个人都要注意预防感冒，保护身体。在冬季，人们很容易因为寒冷的天气，导致发热、咳嗽、感冒，所以，人们在冬季可以喝一些汤剂帮助治疗感冒。而
大寒来临吃什么食物御寒保暖 大寒天气的寒冷程度我们都知道，大寒大雪纷飞，寒风刺骨，人们平常都几乎不怎么愿意去户外活动。大寒天气需要防风抵寒。在这个时候，我们可以多吃一些辛辣食品、红色和有甜味
大寒时节养生的办法有哪些 大寒是24节气中的第24个节气，也是冬季的最后一个节气。大寒时节，人们身体免疫机制大幅度的下降，对于寒冷的抵御能力也大幅度的下降了，在这令人们无奈的季节里，我们可以做些
2017年大寒是什么时候_大寒吃什么 大寒是我们一年当中二十四节气中的最后一个节气，这个时节的寒潮是相对比较频繁的，会对各项交通等造成严重的影响，但是在过了大寒以后也就进入到迎接新的一年开始了。那么大
大寒的时候我们吃什么可以抵御寒 寒冷的冬季到了，我们的身体会感到极大的不适，酷寒不仅影响了我们的生活，更严重的影响到了我们的健康了哦，可以看出，大寒对我们是非常的有威胁的节气哦，那么在大寒我们可
大寒的季节特征你知道哪些 寒冷的冬季到了，我们的身体会感到极大的不适，酷寒不仅影响了我们的生活，更严重的影响到了我们的健康了哦，大寒这种让我们都讨厌的节气也要到了，那么，对于大寒大家都有哪
大寒节气要想养生应该怎么做 寒冷的冬季到了，大寒节气也马上就会到了，大寒是我们二十四节气中的最后一个节气，也是最冷的一个节气的，在这个节气我们的身体会有很多的不适出现，那么，我们要怎么做才能
小寒节气吃水果 推荐苹果梨甘蔗 小寒节气是冬季寒冷的开始，它的到来冬季大部分地区会有普遍降温的情况，还会出现降雪的哦，寒冷的季节要如何养生呢，其实小寒节气吃一些可以滋阴润燥的水果是不错的选择呢，
小寒节气如何养生 起居运动来调 小寒节气是冬季很寒冷的一个节气，冬季要注意驱寒保暖，注意一些养生的方式。小寒节气要注意多加衣服，注意一些保健的小常识，下面的这些起居运动的调理方法不妨试试， 需要了