春季为什么总是会昏昏欲睡 冬季人体机体为了抵御严寒，血管和皮肤开始收缩，血流量减慢，减少热量的散发。而到了春季，气温升高，人体的新陈代谢加快，血液循环旺盛，耗氧量增加，提供给大脑的氧量自然

春季建议喝这些保健茶 春季是阳气升发的时候，万物开始生长，人体也同样处于升发舒畅之际，春季易发感冒、流脑、急性支气管炎、肺炎、腮腺炎、红眼病等，预防的方法很多，煎煮凉茶，每周一次，是个

春季如何养阳 春季到来，阳光直射地面，气温随之上升，天气之间的阳气也会偏盛，人体的阳气自然而然也会随着气温的升高而旺盛。我们应该顺应阳气的生长规律，不能随意进行消耗，以保持身体

春季防春困有哪些按摩方法 经常按摩四神聪穴位，可以促进头部血液循环，增加大脑供血，起到醒神益智、消除疲劳、安神助眠的养生功效。

缓解春困的饮食调养 春季易困，容易出现嗜睡、极度疲劳等症状，可以在饮食上进行调养。

改善抑郁的饮食调养 含有抑郁症患者或者抑郁倾向的应该多吃绿色蔬菜，摄取足够的叶酸。如果无法摄取足够的叶酸，长此以往，就会无法入睡，并且产生健忘、焦虑等症状。缺乏叶酸，会导致脑中血清素

春季生活起居需要注意哪些 春季的睡眠时间应该是晚睡早起，多去户外活动活动，放松心情。经过一夜的休息后，人体松软懈怠，周身气血流淌缓慢，所以，醒来时，总觉得全身懒散无力。晨起后，应该舒展四肢

春季中年人如何预防“胃火” 表现为胸胁胀满、口苦咽干、多食善饥、口渴喜冷饮，伴有面红耳赤、心悸失眠、性急易怒、畏热汗出、头晕目眩、小便赤黄、大便秘结、舌质红、苔黄燥、脉沉弦数有利。

春季如何防治高血压? 春季预防高血压，应尽量保持情绪的稳定;每天保证6~8个小时的睡眠，可适当增加午睡时间;减少甜食、盐的摄入，多吃一些瓜果蔬菜，主要以清肝热、抑肝阳、温补的食物为主，例如瘦肉、禽蛋、大枣、水果、玉米、菠菜等。

惊蛰饮食应该注意什么? 惊蛰时节饮食起居应该顺应肝之性，助益脾气，令五脏平和。此时，应该多吃一些富含植物蛋白质、维生素等清淡的食物，例如菠菜、芦荟、苦瓜、木耳菜、芹菜、山药、莲子、银

如何缓解春季心情抑郁? 早春时节阳光少、气压低，常常使人感到郁闷，是产生抑郁的高发季节。尤其在南方，经常阴雨连绵，光线弱，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度大大降低，人体神经细胞也因此“无精打

春季如何远离春困？ 随着春季的到来，不少人有不同程度的昏昏欲睡的春困现象，很多人白天萎靡不振，晚上难以入眠或者白天晚上都困倦欲睡，睡醒后精神不佳，这些问题容易导致情绪低落、注意力难以

惊蛰喝醪酒，有助于活血通络 醪酒富含碳水化合物、多种氨基酸、脂肪、维生素、钙、铁、磷等，对活血通络、提神解疲有一定的功效，而鸡蛋又有滋阴润燥、养血安藏之效，这款早点对消化不良、动脉粥样化等疾

春季：运动排毒的最佳时间 中医认为，春季是养肝的好时节，肝是人体的化工厂，是排毒的重要器官，而养肝，自然也就成为排毒的一个重要方面。有道是，要想马儿快快跑，先给马儿喂饱草。另外，春季也与人

春季养生常识 掌握三大原则身体 都说春天不得病，整个一年都会有个好身体，所以说春节养生很有必要，下面小编就为您介绍春季养生的三大原则，以保证你的身体健康。 1首先就是要保持心情愉悦。有好的心情才有

春季多加锻炼 轻松练出好身体 春季是一个流感、流脑等各种传染病高发的季节，因此要注意加强锻炼，练出一个好的体魄，这样一年才可以身体健康，事事顺心。毕竟身体是革命的本钱。但是春季锻炼一定要注意科

不可不知的春季护肝小密招 春季从养生的角度来看，是最适合保养肝脏的时节。然而很少有人知道春季到底该怎么护肝，下面就教您几招春季护肝的小秘招吧。 1.饮食上：可在春季的时候适当多吃些能养肝的食物

春季如何才能不捂过火？ 俗话说：“春捂秋冻”，但是春季养生别捂过头了，捂过头了会捂上火的。春天乍暖还寒，但是有些地方气温也渐渐升高，你还坚守着春捂秋冻的原则，天天穿着大而厚的衣服，身上又

春季养生多喝蜂蜜 面色红润气色 春节是需要养生的，“春不养夏易病”，意思很明确，春天不好好养生，调理好自己的身体，一到了夏天就比较容易生病了。春寒料峭的季节，很容易“倒春寒”一下子就病了。而且春

春季洗澡注意事项 春气天气变暖，气温升高，人体新陈代谢变得旺盛，因为水分的流失，也开始变得皮肤发干，这时就需要通过洗澡来清洁皮肤，才能对身体健康有帮助。春季该怎么洗澡，春季洗澡有哪