夏季湿气重 推荐吃这些祛湿气

2017-05-14 14:39:00

  我们大家都知道夏季的时候是一年之中最炎热的时候了,而且我们在夏季的时候还是湿气比较重的了,因此就让很多人都烦恼了,那么我们应该吃什么样的食物比较好呢,怎么能够让我们更好的祛除湿气呢,下面就让我们一起看看吧。

  西瓜:

  西瓜水份充足,夏日炎炎时食用西瓜既可以补充充足的水份更可以去掉一定的暑气。但是最好不要放得太冰对于身体并不好,太冷也会对胃部造成一定的刺激,因此就要注意了,西瓜虽然美味,但是也要适量的吃了哦,如果吃的太多了,那么也会对身体造成伤害了。

  苦瓜:

  苦瓜是祛火的食物,天气炎热导致人火气上升,情绪也会比较烦躁,苦瓜性凉可以达到解暑的好效果,而且苦瓜也是夏季我们最适合吃的食物了,我们可以通过吃苦瓜来有效的帮助我们清热解毒了,还可以通过夏季吃苦瓜来帮助我们祛湿了,这是夏季很适合吃的了。

  苋菜:

  苋菜就是香菜,香菜和榴莲一样有着独特的味道,爱吃的人可以直接当菜,不爱吃的人躲得远远的。虽然吃不惯不过并不影响推荐,苋菜的香味可以刺激脾胃,夏天胃口不好,适当食用令人胃口大开。

  胡萝卜:

  胡萝卜生着吃,煮着吃都很适宜,夏日大家不妨当当小白兔,食用胡萝卜的清爽特质也会让人久食不厌,不过胡萝卜量不可过大,会让脸色发黄过段时间才会褪色,这是我们大家需要去注意的情况了,胡萝卜虽然很不错了,但是也不能吃的太多了,如果我们吃的太多了,那么反而会对我们造成影响了,这是大家需要去小心的情况了。

  我们上面给大家推荐的这些食物都是很不错的了哦,我们在夏季的时候经常吃就很有好处了,首先是可以帮助我们清热解毒的了,同时还可以帮助我们祛除湿气,想要在夏季的时候保健养生,那么就要经常吃这些食物了。

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