夏季容易上火能吃阿胶吗 这样吃不上火

2018-09-02 14:02:53

  对于二级这样的食物,大家都是比较熟悉的了吧,我们大家都知道经常的吃阿胶是很有好处的了,但是很多人在夏季的时候就很烦恼了,这时候我们吃阿胶是容易出现上火情况的了,那么应该怎么吃阿胶比较好呢,下面就让我们一起看看吧。

  对身体虚弱需要进补的人,阿胶仍是进补的首先,阿胶性甘平,夏季服用阿胶适量,一般不会引起上火。阿胶的灵魂是“养”,养血、养液、养气,所以才成为贡品、上品,才能千年不衰。古籍记载阿胶特性的时候,都是“阿胶性平”,阿胶的保健作用十分广泛,比如养心。阿胶入肝经,肝主生发,生血而养心。俗话说,春养肝,夏养心。夏天吃点阿胶对于心脏的保健与滋养还是很有必要的,与少量的金银花、菊花或凉茶等一起服用,可以达到夏季进补不上火的效果,而且除了这样的方法之外,我们还有很多的方法可以用了,能够让我们在夏季的时候吃阿胶也不上火,一起看看吧。

  及时补水。一般每天应补充1000至2000毫升,可配合饮用些苦丁茶、苦荞茶、竹叶茶等,利尿清火。在天气特别炎热、汗出过多的情况下,还应该增加饮水量,如果我们喝水太少了,那么就容易让身体出现上火的情况了,尤其是在吃阿胶的时候就更要注意,多喝水是很有必要的了。

  每天食用不要超量。传统阿胶食用方式已经无法适应当下快节奏的都市生活,现在的女性大多喜欢饼干样的小包装阿胶糕。如果一小包10克的话,一天两到四包即可。

  调整饮食。阿胶属于滋腻型的补品,因此在食用阿胶期间应减少肉类,特别是油腻的煎炸、烧烤类食物的摄入,避免辛辣刺激,与此同时如果还能吃些西瓜、苦瓜、黄瓜、绿豆、茄子等利于降火的蔬果更可以避免因食用阿胶而“火上加火”。

  阿胶本身是很不错的一种滋补品了,对于女性朋友们的身体健康来说是很有意义的了,但是我们在吃阿胶的时候也要注意了,虽然阿胶本身很不错,但是在夏季吃也要小心上火了,我们上面就给大家介绍了阿胶的吃法,这样吃防止上火哦。

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