冬瓜利尿又消肿

　　很多女性们都在烦恼自己身材偏胖的问题，因为找不到合适自己的减肥方法，所以就节食减肥，谁知道不仅会让自己的健康受到损失，而且还会有越节食越发胖的情况。其实饮食注意好了也是可以健康的减肥的，冬瓜就是有减肥的功效和作用的，吃对了才最健康，大家知道怎么吃吗?

　　冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜。它可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，同时可以有效的消除浮肿的现象，也可以食用冬瓜，具有减肥的作用，长期食用的话效果显著，下面介绍几种冬瓜的吃法。

　　一、消脂冬瓜汤

　　冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少许。将冬瓜去皮洗净，海带浸水切断备用。把陈皮和木瓜放入锅中加入适量的水，煲汤两个小时，然后加入调味品就可以食用了。这样的吃法可以有解暑降温的作用，同时还可以有效的清除体内的脂肪和胆固醇，具有明显的减肥作用，胖妹子们可以试试。

　　二、海米冬瓜汤

　　冬瓜、海米、粉丝、紫菜、盐、胡椒。将冬瓜去皮去瓤，海米泡发，海米、紫菜连同冬瓜加水一起倒入锅中，加入粉丝，大火煮开后，转小火炖5分钟左右至熟。然后加入盐，也可以根据自己的口味加点鸡精啊或者是香油都可以，如果不爱吃香油的话可以不放，这款汤的好处就是可以清热降火，具有消除体内油脂的作用，而且还可以有调节肠胃，排毒养颜的作用哦。

　　关于冬瓜汤的吃法，上面给大家介绍了相关的内容了，冬瓜具有消肿利尿的作用，平时的时候可以喝一些冬瓜汤，这样可以满足人体需要的营养，还可以解除饥饿感，对想减肥的人群来说是非常不错的方法。想要漂亮身材的人们都行动起来吧。