豆浆怎么喝好

　　豆浆是大家都喜欢喝的一种饮品了，是豆制品制作而成的，可以用红豆，黄豆，绿豆等等制作，口感好而且营养物质比较高的。豆浆的食用方法有很多的，一起来看看关于豆浆的一些食谱的做法，可以让你保持健康的状态，而且也可以提高体质。

　　南瓜燕麦豆浆

　　南瓜的香甜，燕麦片的胶稠，煮出来的豆浆浓郁细腻，色泽金黄，而且还有补中益气的作用，可以有降糖降脂的作用，适合心血管疾病的人群使用，而且也可以预防心血管疾病。

　　做法：

　　150g南瓜蒸熟(苹果大小)，半杯黄豆洗净泡发，半杯燕麦片，所有材料放在豆浆机中，加入适量的水，煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味即可。

　　想要顺滑口感，还可以尝试一下撒一点点盐，加了盐之后虽然会有一点点的咸味，但更加对比出豆子本身的清甜香浓，口感一下子就变得醇厚香滑。

　　营养果仁豆浆

　　如花生、核桃、杏仁等，这些果仁都含有丰富的优质油脂，还可以为人体补充蛋白质，这些坚果里的油脂对于提高人体代谢率有好处，而且也可以有保护大脑的作用，经常食用的话，可以有补脑的作用。

　　做法：

　　黄豆洗净泡发后，抓一小把果仁，所有材料放在豆浆机中，加入适量的水，煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味即可。

　　豆浆怎么吃比较好你知道吗，上面的这些内容大家都知道了，适合的合理的搭配对于保健来说有一定的好处，豆浆可以和不同的食物和坚果搭配制作成不同的豆浆，可以促进代谢，对于滋阴润燥，预防心血管疾病来说也有一定的保健的作用，不妨试试这些豆浆的品种。