豆浆怎么喝好

2021-10-23 03:12:43

  豆浆是大家都喜欢喝的一种饮品了,是豆制品制作而成的,可以用红豆,黄豆,绿豆等等制作,口感好而且营养物质比较高的。豆浆的食用方法有很多的,一起来看看关于豆浆的一些食谱的做法,可以让你保持健康的状态,而且也可以提高体质。

  南瓜燕麦豆浆

  南瓜的香甜,燕麦片的胶稠,煮出来的豆浆浓郁细腻,色泽金黄,而且还有补中益气的作用,可以有降糖降脂的作用,适合心血管疾病的人群使用,而且也可以预防心血管疾病。

  做法:

  150g南瓜蒸熟(苹果大小),半杯黄豆洗净泡发,半杯燕麦片,所有材料放在豆浆机中,加入适量的水,煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味即可。

  想要顺滑口感,还可以尝试一下撒一点点盐,加了盐之后虽然会有一点点的咸味,但更加对比出豆子本身的清甜香浓,口感一下子就变得醇厚香滑。

  营养果仁豆浆

  如花生、核桃、杏仁等,这些果仁都含有丰富的优质油脂,还可以为人体补充蛋白质,这些坚果里的油脂对于提高人体代谢率有好处,而且也可以有保护大脑的作用,经常食用的话,可以有补脑的作用。

  做法:

  黄豆洗净泡发后,抓一小把果仁,所有材料放在豆浆机中,加入适量的水,煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味即可。

  豆浆怎么吃比较好你知道吗,上面的这些内容大家都知道了,适合的合理的搭配对于保健来说有一定的好处,豆浆可以和不同的食物和坚果搭配制作成不同的豆浆,可以促进代谢,对于滋阴润燥,预防心血管疾病来说也有一定的保健的作用,不妨试试这些豆浆的品种。

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