喝红豆水可以去湿气吗

　　红豆在日常生活中是非常常见的一种食物，因为它属于清淡的食物，还具备了补血功效，所以很受大家的欢迎，做法也是非常之多。当我们的身体中湿气过多的时候，饮用红豆水是否可以祛除湿气呢?下面一起来看看。

　　喝红豆水可以去湿气吗

　　喝红豆水是可以去除湿气的，因为红豆本身有利尿消肿的功效，在夏季的时候，身体是容易流汗的，那么随着汗液的流出，钾元素也会流失，而红豆中富含钾元素从而避免了夏季的低钾症。而且在夏季很容易发生水肿情况，那么吃些红豆可以将体内多余的水分排出。

　　红豆薏米汤的做法

　　1、我们首先将薏米和红豆放入清水中洗净，随后将它们分别放入砂锅中，并加入足够的水。

　　2、这时就可以开大火进行煮沸了，随后关火焖着。

　　3、等半个小时之后继续开火，这时一直等到水再次沸腾，加入适量的冰糖搅拌均匀，等见到红豆水变得浓稠了就可以关火享用了。

　　红豆快速煮烂的方法

　　1、煮沸浸泡法：红豆本身是很难煮熟烂的，所以我们应该提前将它浸泡在水中，需要浸泡一夜，再将红豆放入水中，等锅中水沸腾了就可以放入红豆，继续煮5分钟，关火焖半个小时，之后再进行煮，这样的做法，红豆是很容易熟烂的。

　　2、反复焖煮法：这种方法是非常需要时间的，所以你若是没有足够的时间那么就不要选择这个方法了，不过它的有点就是省火，我们将红豆清洗干净后放入锅中煮着，等烧开了焖着，接着再次烧开，反复进行着，差不多需要3次。

　　3、冷冻法：我们将红豆清洗干净，并将它放入清水中浸泡着，等红豆浸泡了半个小时就可以将它们放入保鲜袋中并放入冷冻室中，当我们要煮红豆水的时候将之取出熬煮，很容易就熟烂了。

　　喝红豆水的好处

　　1、补血：红豆中富含铁元素，这种物质可以使得我们的脸色红润，加速体内血液的循环，所以有贫血症状的人可以吃些红豆，以此来缓解症状。

　　2、催乳：对于正处于哺乳期的新妈妈而言，吃些红豆是可以促进乳汁的分泌，使得奶水充足。

　　3、健脾益肾：红豆本身有健脾益肾的功效，很适合男性朋友食用。

　　从上文可知，饮用红豆水是可以去除体内的湿气，尤其是在这炎热的夏季，可以去除体内多余的水分，消除水肿。