开心果的四个你不知道的神奇功效

　　开心果大家都爱吃，也是其中的一个，开心果的价格有点高，一斤也没多少，所以不能贪多食用哦。吃多了反而会对身体造成不良的影响和后果的哦。你知道开心果的一些神奇功效吗，有很多你还不知道，赶紧来看看吧。

　　开心果降低胆固醇水平

　　开心果是高度丰富的油酸，单一不饱和脂肪酸，有助于减少坏的低密度脂蛋白胆固醇，提高高密度脂蛋白胆固醇水平好，如果包含在常规饮食。单不饱和脂肪酸帮助预防冠状动脉疾病和中风，支持健康的血液血脂。开心果可以有降低胆固醇的作用，同时也可以保护心血管，当然是不能多吃的哦，以免对心血管产生一些危险。

　　开心果对抗疾病

　　多年来,研究表明，化合物如胡萝卜素、维生素E和多酚的抗氧化剂存在于开心果有助于去除毒性氧自由基从身体，因此，保护其免受疾病、感染和癌症。开心果可以有抗病的作用，对于清除体内自由基有好处，而且还可以抗感染的哦。

　　提供强度

　　它们含有抗氧化剂，被认为中和自由基，它负责使我们的细胞弱，进而削弱我们的身体器官，皮肤和组织。抗氧化剂存在于这些坚果停止这种细胞，从而帮助我们的连锁反应身体对抗削弱。

　　有保湿效果

　　开心果的油有一个可口的和坚果味。油含有很好的镇痛的属性有软化或平滑作用尤其是对皮肤。它以其保湿效果只要应用于身体和面部皮肤。吃开心果可以有保湿的作用，对于镇痛有好处，同时也可以保护肌肤。

　　吃开心果的一些神奇的功效，给大家介绍了四个小常识，吃开心果确实是对身体有一定的好处和效果的哦，可以有抗氧化的作用，还可以保护肌肤，对于清除体内自由基保护血管有好处，大家可以适当吃。