李子能减肥 搭配番茄减肥又美容

　　李子大家都经常吃，特别是现在夏季，吃李子的好时节，酸甜可口，而且还可以补充丰富的纤维素，具有通便润肠的作用，而且李子也能减肥的哦，你知道应该如何搭配可以减肥吗，一起来看看吧。

　　李子+番茄

　　李子番茄汤做法：

　　原料：紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许;

　　步骤：

　　1、番茄、紫李子一起放入食品料理机，打成泥备用;

　　2、热锅中放入黄油融化，倒入番茄泥，徐徐加入牛奶，搅拌均匀成糊;

　　3、再加入清汤拌匀，大火煮开;

　　4、转文火继续煮5分钟;

　　5、加盐、胡椒粉调味，再切些紫李子果粒和罗勒碎，加到汤就可以食用了。

　　李子和番茄都是低卡路里的水果，将两者结合起来，减肥效果可是能加倍的!尤其是将两者来做汤，营养素和减肥成分更容易让人体吸收，能达到更好的减肥效果。茄红素具有独特的抗氧能力，能清除自由基，保护细胞，美容延缓衰老。西红柿可以让你的皮肤保持白皙健康，而且和李子一起搭配的话含有的热量是比较低的，而且可以有润肠通便的作用，对于经常压力大啊或者是上火的人群来说是不错的选择，同时还可以减肥美容呢。

　　上面介绍了李子可以减肥的这个问题，不知道大家对这些有所了解了吗，其实李子含有的纤维素是比较多的，可以有减肥美容的作用，对于经常出现的便秘啊或者是皮肤干燥等情况是有所改善的。