绿茶什么时候喝减肥

　　绿茶是一种常见茶品类型，营养物质比较高，可以补充丰富的维生素，矿物质以及茶多酚，对于身体健康有好处，而且也有排毒降脂的作用。 绿茶可以有减肥的作用你知道吗，下面就来看看这些绿茶减肥的饮品介绍，看看怎么喝比较好。

　　我们一般建议餐后饮用,可以帮助解腻消脂。自行冲泡时水温不宜过高,但也不要冰饮,想减肥,更不宜加糖或其他配料。可以搭配梅子、芝麻、盐饮用,可以让绿茶的保健功能再提升。绿茶比起其他茶类更容易氧化,保存期限相对变短,所以说泡制以后一定要尽量的喝完，放入冰箱保存。泡制的水温不要过高，最好在八十度左右，绿茶粉冲泡水温约60℃即可。

　　绿茶和什么一起喝好

　　柑橘类:

　　绿茶之所以具有防癌、改善心血管健康以及减肥等等效果,这主要是因为绿茶里面含有儿茶酚等多酚类化合物,绿茶可以和维生素C比较多的柠檬一起泡制，可以提高儿茶素的吸收率，而且也可以有很好的降脂减肥的作用和功效。

　　花茶类:

　　绿茶还可以和其他像菊花、玫瑰花、金银花、百合等等一起喝,不同的搭配功效不同,绿茶和菊花可以起到清火明目的作用,而且也有防辐射的作用，特别适合白领人群。绿茶可以和玫瑰茶或者是金银花一起泡制，减肥效果更好。

　　关于绿茶什么时候喝比较好的这个问题，大家都知道了，这些小常识告诉我们，单独的饮用绿茶没有合理搭配的茶好，而且减肥效果也更高，所以说如果你想减肥的话，绿茶的这些养生的搭配方法一定要试试，可以让你拥有好身材。