2016-05-19 13:46:00
夏天一到，超市里面的冰冻绿豆沙就买的异常的火爆了，不少人也会选择自己煲绿豆糖水，煲好一锅，放在冰箱里面冷冻，在外面忙忙碌碌了一天，回来又要热又要渴，这个时候喝上一碗绿豆糖水是再舒服不过的事情了，整个人都清爽凉快了不少，那绿豆都有哪些养生功效呢?下面跟着养生专家一起来看看吧!
1、清热解毒
夏天里工作是很辛苦的，怪不得那么多人都不喜欢夏天呀!夏天或在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。尤其是那些夏天还需要在户外工作的辛苦的工人们，几天来一碗绿豆汤这是必不可少的呀!
2、抗菌抑菌作用
经常吃绿豆食物的朋友们有没有觉得自己的身体都比其他人好一些，很骄傲对不对呀!绿豆中的某些成分直接有抑菌作用，可以增强机体免疫功能。免疫力低下的朋友们，绿豆食物就要多吃，绿豆汤、绿豆粥、绿豆糕各种各样任君选择呀!
3、降血脂作用
血脂高的老人家现在非常多，相信我们身边的亲人就有不少了，像爷爷奶奶，外公外婆之类。绿豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性，是甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而防治冠心病，心绞痛。那些血脂过高的中老年人们，绿豆可不能单单是夏天吃，要经常吃才对，其他季节可以用来煲汤，或者做成热热的绿豆汤哦!
绿豆都有哪些养生功效?以上就是养生专家给我们介绍的相关知识了，这天气一天比一天热，太阳一天比一天晒，相信不少人吃饭都没有胃口，就是想吃点解暑去热的食物，有了绿豆，这个炎热的夏季就会好过很多了呀，再也不用整天喊着“热成狗”了，让我们过一个舒服清爽的盛夏吧!大家都想的吧！