木瓜炖牛奶的做法

　　我国最早的诗歌集《诗经》中有这么一句诗句：“投我以木瓜，报之以琼琚。”，这其中所提到的正是我们今天所要介绍的木瓜。而《诗经》是我国春秋时期的产物，由此可以折射出木瓜在我国被人们发现和利用的历史之久。木瓜除了在历代诗词中有所记载外，各大医学药典中关于木瓜的记载也是不胜枚举。如著名的《本草纲目》记载：“木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。”。

　　木瓜作为具有神奇功效的一味药材，千百年来为人们作出了不可估量的贡献。在科学知识不断普及的今天，更多的人开始注意到木瓜的神奇功效，并开始尝试着制作一些以木瓜为原料的食物，以帮助自己和家人获得健康。当然木瓜的做法多种多样，今天，就来向您介绍一种最为常见的木瓜炖牛奶的做法。不会做的朋友们可要注意看哦。

木瓜炖牛奶的做法

　　准备材料。木瓜，牛奶，冰糖各适量。

　　将木瓜洗净后去皮，切成小块。

　　将切好的木瓜放入锅中，并加入适量水炖煮，直至水份快要蒸发完.

　　将牛奶倒入木瓜中，用小火煮开。

　　煮开后往其中加入适量冰糖即可。

　　清楚了制作过程后，我们就会发现其实木瓜炖牛奶的做法并不是想象中的那么困难。对于这道营养价值丰富，且制作过程方便的健康食品我们何乐而不为呢？做好的木瓜牛奶汤在食用时也可加入些蜂蜜，这样的话木瓜的白嫩肌肤、淡化斑点的作用会更显著，口味也更好。

挑选木瓜小窍门：

　　挑选木瓜时一定要注意选择皮比较皱的哦，这种比较皱的木瓜对于丰胸才能有更好的效果，相反那些看起来外表光鲜亮丽的木瓜，仅仅是外观好看但效果与上述木瓜相差甚远。皱皮木瓜一般看上去比较老气，外表呈紫红或红棕色。