糖醋山药有助于健脾益胃助消化

材料：

　　　山药300克、四季豆5支、鸡胸肉150克，蒜末、姜末、辣椒末、淀粉、胡椒粉、盐、糖醋酱各适量

做法：

　　　山药去皮、切粗丁，四季豆加盐入沸水汆烫，鸡胸肉洗净、切丁，用盐、胡椒粉、淀粉抓匀;锅内倒入适量油，倒入山药翻炒，锅内留油，放入姜末、蒜末、辣椒末炒香，放入鸡肉丁翻炒，加入糖醋酱，将山药和四季豆一同放入锅中翻炒片刻即可，

功效：

　　　山药的主要成分是淀粉，一部分淀粉可以转化为糊精，可以帮助消化，四季豆中含有蛋白质及多种氨基酸，经常食用可以健脾利胃，增进食欲，将山药与四季豆、鸡肉同炒，酸甜可口，具有健脾益胃，帮助消化的功效。