饮用酸奶的常识

　　奶制品大家都知道的，有很多，而且各种的口味和品种供大家去选择。酸奶是大家都喜欢的一种饮品，口感好，而且营养物质比较多，对于促进代谢，促进消化是有好处的。饮用酸奶的一些小常识你知道吗，下面就来看看。

　　怕凉、经期不敢吃凉东西，能喝酸奶吗?

　　如果对冷比较敏感，喝酸奶前可以用五六十度的温水把酸奶瓶或酸奶杯泡一会儿。注意不要把酸奶放在沸水里烫，也不要用微波炉来加热。乳酸菌在40℃左右放半小时是没有关系的，它们在这个温度下更为活跃。可以把酸奶放在室温下，半个小时，不太凉就可以食用了。如果是加热的话，会让乳酸菌容易杀死，得不到很好的营养的吸收。而且也会容易出现细菌的繁殖，酸味会加重，乳酸菌的量也会减少。

　　宝宝多大可以喝酸奶，有啥注意事项?

　　宝宝1岁以后可以喝酸奶，含活菌的酸奶不仅容易消化，还有利于预防肠道感染。建议给宝宝购买原味的酸奶，糖分不要过高，不要香精味太浓，也不要买果粒味道的酸奶，宝宝容易饮用后出现窒息的风险，所以这点很重要。

　　关于酸奶的一些小常识大家都知道了，喝酸奶的好处有很多，但是如果经过加热温度高的话就会导致一些细菌的繁殖，饮用后对身体健康不利，而且也不要买加入果粒的酸奶，以免喝时呛入气管造成危险。