喝酸奶的禁忌

　　每一种饮品的口感和营养价值都是不一样的，所以说我们应该懂得如何去根据自己的需求选择。奶制品的种类有很多，比如说牛奶，脱脂酸奶，全脂的牛奶等等。酸奶的好处有很多，可以促进肠胃吸收和消化，来看看这些关于酸奶的食用禁忌以及小常识的介绍。

　　并非量越大越好

　　许多人喜欢喝酸奶,甚至把它当成了饮料,每天好几瓶。专家指出,喝酸奶并非越多越好,尤其是保健食品身份的酸奶,更要控制量。专家指出,保健食品是具有特定功效的功能性食品,要注意酸奶的饮用量不能过大，而且也会影响人体的吸收和消化，所以说并非量大就越好。

　　空腹别喝饭后喝

　　由于胃酸有杀菌功效,因此,最好不要在空腹时喝含有益生菌的酸奶,一般选择饭后喝效果比较好。为了保留酸奶的益生菌的活性，喝酸奶的时候最好别加热饮用，空腹饮用会刺激肠胃，最好饭后饮用。

　　酸奶不是越稠越好

　　很多消费者认为酸奶越稠越好,但其实很多很稠的酸奶只是因为加入了各种增稠剂,如羟丙基二淀粉磷酸酯、果胶、明胶,过多的粘稠剂虽然满足了口感,但对身体并无益处。

　　关于喝酸奶的一些小常识，上面都介绍了相关的内容，饮用酸奶的好处还是有很多的，可以排毒，促进新陈代谢，同时也可以有滋阴的作用，但是一定要注意上面的这些问题，不要大量饮用，不能空腹，也最好不要选择过于粘稠的酸奶。