2013-05-18 16:10:02
酸奶可以养颜美容，常喝酸奶，可以使得皮肤白嫩光滑；酸奶可以减肥瘦身，通畅肠胃，促进消化系统的完善运转。超市里的酸奶，琳琅满目，品种多样，让人挑花了双眼。但是也有人对超市酸奶的添加剂或者原材料保持怀疑。那么如此美味营养的酸奶，有没有可能自己制作呢？
材料：
鲜奶一大盒，酸奶一小杯
做法：
（1）打开小杯酸奶做引子。
（2）鲜奶大盒子开一个小口，倒入酸奶。比例应该约为鲜奶：酸奶等于5:1的比例。
（3）倒入三勺白砂糖。
（4）筷子在热水中烫过，然后搅拌至白砂糖溶化。
（5）将大盒子的开口封住，在30°-35°的环境下发酵约六七个小时即可。
（一般家庭可以把它放在运作的路由器上，比如开迅雷下一晚上的电影、游戏，保持路由器的温度，第二天美味营养的酸奶就已经新鲜出炉了）
只能饮用温热饮品的人，这个时候就可以直接食用酸奶了。当然，放入冰箱冷藏一段时间的酸奶口感更佳。
你还可以截取一点酸奶，留作下一次的引子。
材料：
鲜奶一大盒，酸奶发酵剂
做法：
（1）从冰箱取出酸奶发酵剂。
（2）酸奶机的内胆，用开水浸泡，杀菌消毒。
（3）倒入少许鲜奶，然后放入酸奶发酵剂一小包，搅拌均匀。
（4）倒入剩余的鲜奶，搅拌均匀。
（5）盖上盖子，插上电源，工作八小时左右，即成。
（6）新鲜的酸奶温度微温，那些不宜喝冷饮的人士可以直接食用。也可以放入冰箱冷藏一段时间，冷藏后的酸奶香味纯正，味道更美。
（7）食用的时候，可以添加蜂蜜、果汁等自己喜欢的进行调味。