2016-09-08 09:45:00
很多人都在减肥，减肥的方法有很多的，要根据自己的具体的体质来选择，不要选择一些极端的方法，比如说节食啊或者是减肥药物减肥等等。听说番茄是有减肥的作用的，一起来看看它的减肥原理吧。
1.番茄的热量非常低，每100克只有16大卡。按照这个比例来算，我们吃5个番茄加起来的热量还不如一碗饭的热量多，但是可以起到与米饭同样的饱腹作用哦。而且番茄糖分少，多吃也不会发胖。
2.当中的食物纤维是清肠排毒的好帮手。食物纤维不但无法被肠胃消化，还能吸收体内的胆固醇和脂肪等物质并随着大便排出，从而起到瘦身作用。西红柿中的纤维素是比较多的，而且还可以有起到促进代谢和排泄的作用，具有降低胆固醇和减肥的作用。
3.番茄中的茄红素可以降低人体热量的摄入，减少脂肪积聚。
4.番茄的水分很高，每100克番茄中就含有95克水分，因此有很强的饱腹作用。而且这些水分又可以促进排泄，减少毒素和脂肪的积聚。番茄含有的水分是比较多的，可以促进排毒养颜，具有减肥的作用。
关于番茄减肥的原理，上面给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中，我们不难看出的是它的营养价值比较高，而且也是不错的养生保健的食材类型，大家可以用这样的方法来减肥。