杨梅夏季降暑减肥 最好是榨汁喝

　　水果的种类有很多，每个人的喜好不同，又到了吃杨梅的好季节了哦，经常吃些杨梅的话可以有降暑去火的作用哦，特别是夏季的时候最适合食用了，还可以榨汁，可以有促进食欲的作用，一起来看看杨梅汁的做法。

　　杨梅汁

　　杨梅汁所需材料

　　主要食材杨梅、蓝姆汁

　　杨梅汁的做法

　　1、将杨梅洗净取肉放入搅拌机中，加入蓝姆汁后一起搅拌均匀。

　　2、将拌好的汁倒入杯中即可。

　　杨梅汁的功效与作用

　　在炎热的夏季里，有谁不想饮一杯清爽的鲜果汁?用新鲜杨梅榨汁，酸酸甜甜的如梦幻般的杨梅汁能消暑开胃、生津止渴，令人气舒神爽。杨梅鲜果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品。杨梅含有多种有机酸、维生素C，可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。杨梅含有的水分比较多，比如说维生素和矿物质也是很丰富的呢，具有防癌抗癌的作用，而且是夏季消暑不错的选择，适合的人群也比较多哦，大家可以试试。

　　杨梅汁的做法，是不是觉得很简单呢，只要轻松的几个步骤就可以让美味的食材体现它的营养价值，杨梅汁--夏季降暑降温促进食欲能减肥。具有各种各样的作用，而且营养也是很丰富的。