2017-12-23 14:35:21
娃娃菜的做法是有很多的，大家在制作时候也是可以结合自己的口味进行，可以选择搭配一些自己喜欢的食材。娃娃菜是可以和粉丝和肉类搭配制作食物，今天我们大家就是一起来看看娃娃菜和这两种食物搭配制作的方法。
娃娃菜蒸粉丝
食材：娃娃菜2颗、粉丝1块、酱油、大蒜、葱、油、盐。
做法：
1、准备好上述所有材料，辅料类准备适量即可。
2、将油倒入锅，再放入蒜蓉，炒香后放入适量盐和酱油。
3、将粉丝泡软。
4、拿出一颗娃娃菜，切成四瓣。
5、将泡软的粉丝铺在盘底，娃娃菜摆在上面，再浇上蒜蓉，最后淋适量的酱油水。
6、将整个摆好的菜盘放入蒸锅，蒸上一刻钟即可。
温馨提示：粉丝要泡的很软，蒸出来后才不会太干。
粉丝中是含有蛋白质和多糖，是可以很好的降低小肠对于胆固醇的吸收，粉丝中含有的磷脂是可以开胃增强食欲，使我们的精神兴奋，为身体提供能量。娃娃菜是适合肠胃消化功能不好的人群食用的，帮助消化。
娃娃菜炒肉
食材：娃娃菜、廋肉、姜丝、生抽、胡萝卜、盐、油、蒜、葱。
做法：
1、准备好上述食材，将肉切片。
2、将娃娃菜切片，再切少许胡萝卜。
3、将油倒入炒锅热锅后，再放入肉片翻炒。
4、把姜葱放进锅，翻炒出味道。
5、加入娃娃菜，再放少许生抽翻炒。
6、倒入少许清水，盖盖焖煮2~3分钟。
7、放入蒜、味精、盐翻炒均匀，2分钟后即可出锅。
瘦肉是可以很好的给身体提供一些蛋白质、维生素和脂肪，是可以补充身体一些能量，娃娃菜中含有一定量的钾是可以很好的帮助我们把盐分排出来，大家如果平时饮食是偏咸的话，是可以多吃一些娃娃菜。
我们在餐桌上经常是可以看见娃娃菜的，而且生活中一般人群都是适合食用娃娃菜，不仅是非常的美味，也是可以对身体健康有一定的帮助，所以大家是可以多了解一些娃娃菜的相关做法，经常做着吃一吃。