食用橘子可不可以预防心血管疾病

　　橘子是非常甘甜的一种水果，很多人都特别喜欢吃橘子，因为吃橘子不仅能够享受到水果带来的美味，而且还可以起到很好的养生保健作用，那么使用橘子可不可以预防心血管疾病呢？很多人都想知道，接下来本文将为大家展开具体的介绍说明，希望能给各位提供参考。

　　食用橘子是可以预防心血管疾病的，对中老年朋友来说，日常生活中可以经常吃一些橘子，来保护自己的血管健康。在橘子的挥发油具有一定的降压作用，对高血压的病症非常有益，此外橘子还能降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于动脉粥样硬化痊愈。所以说吃橘子来预防心血管疾病是有效可行的。

　　吃橘子还能够化痰止咳，很多人都出现过痰多咳嗽的情况，对于此类情况，可以通过吃橘子来进行缓解改善。中医认为，橘子性平，主要归肺、脾和胃经，有化痰、理气和缓解胸闷等作用。

　　如果想让自己的皮肤变得更白，更加有光泽，那么橘子绝对是非常理想的选择，因为在橘子中的维生素c含量丰富，不仅能够抗氧化，还可以防止自由基对人体的伤害，经常食用能够美容养颜。

　　在橘子中还含有一种较为特殊的物质，“诺米灵”，这种物质的活性极强，可以分解致癌物质，抑制癌细胞生长，并能够提高除毒酶的活性，防止致癌物质对细胞核的伤害。因此吃橘子也是具有一定抗癌作用的。

　　如果你的体型偏胖，想要减肥，那么就在平时适当的吃些橘子，因为橘子可以帮助你减肥。橘子中含有酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，同时含有的丰富膳食纤维容易产生饱腹感，限制热量的摄入，从而达到减肥的目的。

　　橘子不仅能够预防心血管疾病，还可以化痰止咳，美容养颜，减肥瘦身等。经常吃橘子带来的好处非常多，所以我们在日常生活中可以选择吃一些橘子来达到保健的作用，当然橘子的使用量是要限制的，不可以过量的食用，因为橘子吃多了是会上火的，希望大家都能够正确对待。