麻雀肉的食疗方 温补壮阳提高体质

　　说起麻雀肉大家都知道的，虽然个头小，但是营养物质多，补充丰富的钙质和蛋白质，而且也可以起到促进食欲的作用。麻雀肉具有很好的补肝肾的作用，对于肾虚身体虚弱的情况有改善的作用，怎么吃比较好，下面就来看看这些食谱的做法。

　　1、雀儿粥

　　材料：麻雀3至5只，大米(或小米)100克，葱、姜、胡椒、盐、味精各少许，水适量。

　　做法：先将葱洗净切成葱花，姜洗净切成粒状。把麻雀宰杀，除去羽毛、头足、内脏洗净，切成小块，加入胡椒、姜、盐炒熟，再与米一起人锅，加水用旺火烧至水沸，改用文火，煨至粥熟软时加入葱花、味精搅匀起锅，待温或凉即成。这道食谱可以有补肾壮阳的作用，对于降压也有一定的功效。特别是对于有高血压的病人来说是不错的选择，而且也可以治疗男性阳痿早泄的情况。

　　2、雀肉芡实汤

　　材料：麻雀3至4只，芡实30克，植物油、五香粉、料酒、酱油、盐、味精各适量。

　　做法：将麻雀宰杀，去毛、肠杂洗净后切块，并用五香粉、酱油、味精、盐、料酒拌匀码味30分钟。置炒锅于旺火上，加入植物油，烧至油六七成热时，加入雀肉炸黄捞出装盘。再将洗净的芡实入锅，翻炒几遍后加入适量水，煮至水沸后改用文火，煨至芡实软熟后起锅，待温食雀肉饮芡实汤即成。麻雀肉和芡实一起煮汤，可以起到补肝补肾的作用，对于出现的高血压的情况也降压的效果，而且营养物质多，对于出现的肾虚导致的遗尿的情况也有所改善。

　　麻雀肉的食疗方法，上面介绍了相关的内容，这些食疗的方法可以有补肝的作用，对于肾虚的情况也有一定的改善的作用，而且也可以提高人体免疫力，对于增强体质有帮助，而且营养物质也比较多，日常生活中这样的保健食谱可以试试。