有助于减肥瘦身的粥品

　　粥是我们生活中经常吃的一些流行的食物，喝粥也是我们生活的养生方法之一，粥是比较容易消化，而且是能够很好的补中益气、健脾和胃、益寿延年及养颜，很多人都是喜欢吃粥，不仅是有很多的功效，也是可以帮助很好的减肥瘦身。

　　杞子豆奶粥

　　这款粥品里面是含有皂苷和异黄酮的豆浆，所以是有非常强大的减肥功效，而且加上枸杞有一定的抗氧化的作用，所以美容养颜的效果也是非常不错，加点鸭儿芹更是能消除压力，镇定情绪。

　　生姜白粥浓汤

　　生姜是能够很好的刺激血液循环，能够加速新陈代谢，对于改善胖的体质是有很好的效果和作用，而且减肥的功效也是非常不错，而生姜+白粥熬成的浓汤是非常不错的。

　　鸡肉薏米粥

　　我们都知道薏米是有非常不错的减肥的功效，薏米有很好的利尿的作用，是能够将我们身体里面的多余水分排出体外，而且在消水肿的同时可以将毒素和废物一起赶走，而鸡胸肉脂肪量很少，补充蛋白质的同时维生素A又能美肌养颜。

　　萝卜窝蛋粥

　　萝卜里面是含有丰富的维生素C，能够很好的分解酶，帮助促进消化，避免食物滞留在我们的肠胃里面，而萝卜上面的叶是有很好的减肥的功效，富含胡萝卜素、维生素c、膳食纤维、钙质等，再加个鸡蛋就十分健康营养了。

　　很多人在平时的生活中都是非常向往健康苗条的身材，我们只有在平时的生活中多注意一些饮食习惯，多进行一定运动锻炼才是会有减肥效果，而且是要注意多吃一些蔬菜水果，养成好的生活方式。这样才是会给我们的苗条身材做好准备工作。希望大家都有傲人的身材吧。