有效减肥的饮品

　　减肥的方法有很多，不同的人群选择的方式和方法不同，重要的是选择适合自己的一些减肥方法比较适合。大家都知道喝茶能有降脂减肥的作用，什么茶比较好你知道吗，下面就来看看这些能有效减肥的茶品介绍。

　　乌龙茶减肥效果最好

　　可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前饭后喝乌龙茶，可以有很好的促进脂肪分解的作用，对于促进脂肪排除有好处，而且也可以有预防脂肪摄入过多导致的肥胖的问题，可以有瘦身的效果。

　　荷叶茶减肥效果最好

　　首先,必须是浓茶,第二泡的效果不好。

　　其次,一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。

　　第三,最好是在空腹时饮用。

　　荷叶茶的好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。而且荷叶茶可以有改善面色发黄的作用，对于减肥瘦身有好处，而且也可以让你变得神清气爽。

　　关于喝茶减肥的小常识，大家都知道了，上面的这两款茶可以有很好的减肥降脂的作用，比如说乌龙茶荷叶茶都是很不错的选择，可以减肥降脂，而且也有很好的排毒的作用，对于提高人体免疫力有一定的好处，可以经常喝。