吃胡萝卜也可以减肥

　　胡萝卜是我们餐桌上常见的一道蔬菜，素有“小人参”的美誉，虽然大家都知道它具有丰富的营养价值，但是却不知道其实胡萝卜减肥的效果也是非常显著的。只要吃对了方法，就可以有效促进身体新陈代谢、促进脂质分解等。

　　水煮胡萝卜

　　材料：

　　2根胡萝卜

　　做法：

　　将胡萝卜洗净、切片，锅内放水烧开，放入胡萝卜片，煮至胡萝卜片变软即可。

　　功效：

　　早晨空腹将胡萝卜和汤一起喝下，可以有效促进体内脂肪的分解，长期食用，可以有效达到减肥的目的。

　　胡萝卜番茄饮

　　材料：

　　胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁一小匙

　　做法：

　　将胡萝卜洗净、切碎块，番茄去蒂、洗净后切片，将胡萝卜和番茄放入榨汁机中榨汁后倒入杯子中，加入酸奶和柠檬汁调味即可。

　　功效：

　　早晨搭配上早餐一起食用，不仅美味，瘦身的效果也是非常不错的。