南杏仁是什么

　　在我们平时生活中很多人都喜欢吃一些坚果类的食物，想必大家对于南杏仁这种干果食物非常熟悉，它又可以叫做甜杏仁或者南杏，他就是杏树的不同品种种子，然后经过炒熟之后变干就可以食用，它的营养价值是非常高的，其中富含一些蛋白质，还有一些脂肪。

　　在中国的种植范围非常广泛，比如说在广东，海南省分这些热带地区有种植，除此之外，在河北，辽宁，东北等地也有种植，在世界上的种植也非常广泛，比如说在西亚地中海地区，还有暖温带地区，在没有成熟时，它的果壳呈现为绿色，在果实成熟之后，它的绿色外壳就会裂开，然后外壳中的南杏仁就会露出来，外面有坚硬的果壳，木质，它的形状为扁平，一端呈现圆形，另一端为尖形，并且杏仁儿的果皮中含有褐色的薄皮。

　　在我们日常生活中，适当的吃一些南杏仁，他其中所富含的营养价值也是非常高的，比如说它其中好像有一些丰富的脂肪，还有一些蛋白质，还可以起到滋阴补肺的效果，并且对于皮肤的美容养颜有一定的保护功效，还具有一定的药理作用，比如说可以用来止咳，还可以用来治疗嗓子干痛，它其中所富含的丰富脂肪油，可以对我们肠壁粘膜起到润滑作用，所以说他有润肠通便的功效，对于一些高血压，高血脂的老年人来说，适当的吃一些，还有降血糖和降血脂的功效，预防一些心脑血管疾病，青少年儿童适当的吃一些，还可以促进身体的生长和发育。

　　以上就是为大家介绍的南杏仁是什么，南杏仁作为杏树不同品种果实的种子，它其中所富含的营养价值是非常高的，比如说有一些植物脂肪，还有蛋白质等，适当的吃一些，还有治疗咳嗽，降血糖的功效。