在家早餐怎么做好吃

2019-12-21 14:03:54

早餐是一日三餐里面非常重要的一餐,早餐吃的好,一天的精神才能更好,也可以让身体更加强健,让抵抗疾病的能力变得更好,制作早餐的方法有很多,下面就跟着来看一下在家早餐怎么做好吃。

在家早餐怎么做好吃

可以制作鸡蛋葱花软饼,需要准备香葱,食用油,熟黑芝麻,盐,面粉,白开水以及鸡蛋,鸡蛋打进碗里面搅拌一下,再添加适量的黑芝麻,香葱,盐搅拌均匀,添加白开水搅拌一下,面粉放进去调成糊状,一直搅拌到没有面疙瘩为止,锅中加入一些油,晃均匀,面糊倒进去把它摊平,两面煎到稍微变色就可以吃了。

还可以做菠菜蛋饼,需要准备食用油,黑白芝麻,盐,鸡蛋以及菠菜,先把菠菜的根去除清洗干净,放到锅中焯烫半分钟捞出来过凉水,焯水可以把菠菜里面的草酸有效的去除,然后把里面的水分给挤干,切成碎段,鸡蛋打散,加黑白芝麻以及盐搅拌均匀,热锅凉油,油烧到7成热的时候,蛋液放进去摊成蛋饼,上面铺上菠菜段,然后再把另外一半蛋液倒进去煎到凝固翻面,煎熟以后就可以盛出来吃了。

小孩早餐食谱推荐

孩子的早餐选择也应该要慎重,给孩子多吃一些有营养又容易消化的早餐比较好,可以做地瓜粥,需要准备食用油,水,大米,地瓜,首先把地瓜清洗干净,把皮去除切成丁,大米清洗干净,放到水里面浸泡一下,锅中加入适量的水烧开,滴上几滴油,泡好的大米放进去煮开,地瓜丁倒进去,大火煮开以后改成小火不停的搅动,大概20分钟以后都变熟,地瓜变软以后就可以吃了。

还可以制作浓稠玉米汁,需要准备一些水玉米,先把玉米粒剥下来,然后加入适量的水放到搅拌机里面搅碎,打好的玉米汁加热后,放到温热就可以给孩子喝了,味道也非常好,能够促进孩子肠道蠕动,让食欲变得更好。

还可以制作胚芽燕麦粥,需要准备果糖,枸杞子,胚芽,燕麦片,先在锅中加入适量的水煮开,所有的材料一起倒进开水当中焖煮5分钟左右就可以吃了,是一款非常好的早餐选择。

还可以做虾米菇芹菜粥,需要准备盐,枸杞,芹菜,虾米菇以及大米,先把虾米菇浸泡一下杂质去除清洗干净,枸杞用清水把表面的浮尘去除,芹菜叶子摘掉以后清洗干净切成粒状,大米清洗干净以后,加入适量的清水,放到电饭锅中,慢慢的熬煮成粥,炒锅里面添加适量的油,烧到七成热,把虾米菇芹菜粒放进去慢慢翻炒,加入适量的盐翻炒几下,等到粥煮到八成熟的时候,虾米菇芹菜粒放进去,然后再加枸杞轻轻的搅拌均匀,再焖5分钟左右就可以吃了。

老人早餐食谱推荐

老年人早餐也应该选择比较容易消化的,老人的消化功能很弱,早餐也应该谨慎搭配,可以吃一些南瓜苦瓜凤梨汁,需要准备蜂蜜,冰水,凤梨,苦瓜以及南瓜,先把南瓜凤梨的皮去除切成丁,然后苦瓜洗干净切成细丁,所有的材料一起放进果汁机里面打一下,打到变成汁液,根据自己的喜好添加一些蜂蜜来吃也是可以的。

还可以制作薄饼卷菜,需要准备绿豆芽,胡萝卜,韭菜,土豆,饺子皮及盐,饺子皮表面涂抹一些食用油,所有的饺子皮全部抹好堆在一起,一定要抹得均匀一些,然后用擀面杖把饺子皮按几下擀开,要稍微擀的薄一些,锅中加入适量的水烧开,然后再把擀好的饼放到笼屉上蒸15分钟左右,土豆清洗干净切成丝,胡萝卜洗干净切丝,韭菜切成段状,锅中加入适量的油烧热,把葱花放进去翻炒出香味,然后再倒入胡萝卜丝翻炒一会儿,把土豆丝倒进去翻炒三分钟,再加豆芽,韭菜,加入适量的盐翻炒均匀就可以了。

还可以做苦瓜鸡蛋饼,准备一些食用油,盐,鸡蛋,苦瓜,把鸡蛋打进碗里搅拌成蛋液,然后再把苦瓜切开,里面的瓤去除切成丁,苦瓜碎放进蛋液里面,加入适量的盐搅拌均匀,锅中加入适量的油烧热,苦瓜蛋液放进去摊成薄饼,期间需要翻面,一直到两面金黄熟透就可以吃了。

上面介绍的就是早餐的制作方法,早餐可以制作各种不一样的美味食物,每天都应该多吃有营养的早餐,这样才能够补充身体所需要的营养物质,能够让身体变得更加健康,不管是老人,小孩早餐都应该认真吃,这样才能确保身体健康维持在好的状态。

展开全部内容
猜您喜欢
相关阅读