2016-01-27 15:43:00
很多人都知道自己这么胖说来说去都是吃出来的，想要减肥就要少吃些，这个道理大家都懂，但是都很难做到呀！一餐少吃些就难受了，更不要说要长期都要少吃，这对吃货们来说都是个艰难的考验呀！既然们没有办法少吃，那我们就把这肥胖再吃回去，像山楂这种水果就有这种神奇的减肥效果，下面那跟着养生专家一起来看看吧!
1、饭后喝山楂水可减肥
每餐吃的根本就停不下来的吃货们，这个山楂水就可以帮助到你，当你吃到肚子都鼓起来的时候，饭后半小时来一杯山楂水吧!喝山楂水既能帮助消化，又能起到减肥的功效，但空腹喝容易伤胃，记得是饭后在喝哦。
2、常喝山楂饮
山楂水虽然制作食用起来方便快捷，但是想要身体更加快速排毒，山楂跟多种食物搭配效果还更好哦，更有效发挥其作用，像以下这两款山楂茶和山楂菊花饮对吃货的排毒效果可更好哦!
(1)山楂茶：山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克。
制作：将以上的几个配料研磨成粉，按照等量的份，分别放入十个小包里，每天可取其中一包作为饮品，沸水冲泡，为一日量，代茶饮即可。
(2)山楂茶：山楂、银花、菊花各10克。
制作：可将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮即可。
看了以上这篇文章，大家知道日常生活中用山楂减肥的制作食用方法了吧，管不住口又想减肥的吃货们这小小的山楂可是你们的希望哦。有了它，妈妈再也不用担心你肥胖了，走过路过千万不要错过这么好的山楂，为了你健康又苗条的身材，还在等待些什么，赶快去买山楂回来做各种美味酸爽的山楂饮料，开动吧!