锅粑的营养作用和功效介绍给大家

　　锅粑相信大家是我们生活中都见到过的，锅粑最简单的做法就是将将米饭压扁后，放在油锅中煎炸后，之后我们调节适当的调料就是可以成为美味的锅粑的，我们要知道锅粑不仅仅是美味的食物，也是对我们的身体有不错的滋补的效果和功效和作用的。

　　锅粑的营养价值

　　锅粑是我们我们非常常见的一种食物，甚至也可以说是零食，我们也是可以随时随地的吃到，对我们的身体也是有非常不错的效果的。锅粑的做法也是比较的随意的，我们生吃的大米就是可以经过一些简单的烹饪之后就变成了美味的食物。

　　大家可不要小看锅粑，虽然它的制作只是简单的大米、小米、玉米等常见的主食，但是其营养价值却不容忽视。

　　锅粑一般适宜在春秋季节食用，里面含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、钾等营养元素，而这些正是人体日常活动所需要的营养元素，食用后可以为人体补充营养。

　　锅粑的功效与作用

　　锅粑性温燥、味甘苦，归脾、胃、大肠经，具有厚肠胃、助消化的作用。

　　将锅粑研磨成粉末，与莲米、鸡内金、神曲、山楂等健胃消食的食材搭配在一起，制作成药丸服用，每次服用10~15克，可以起到很好的健胃消食的作用。

　　看完上面的介绍，大家是不是也是有了想自己动手做着吃一吃的想法，我们可以学着尝试做一做，毕竟我们吃这些食物对我们的身体没有危害，而且还会有不错的营养价值的，所以作为吃货的你，还不赶快的行动起来，做给自己或者是朋友家人一起吃。