芥蓝绿绿脆脆价值高 孕妇要少吃 很多的蔬菜和水果我们只是品尝到了一小部分，其实生活中的蔬菜和水果的种类还是比较多的，只是有的时候我们没有机会去品尝罢了，芥蓝大家都吃过吗，它是一种蔬菜，但是很少人

蔓越莓不仅好吃预防疾病作用强 酸味的食物很多人都爱吃，为什么酸味的食物会有开胃的作用呢，因为食物中含有特殊的成分可以让胃口大开，刺激肠胃的胃液分泌，起到助消化和增加食欲的作用，蔓越莓就是其中的

食物营养搭配作用大 腐竹这样吃 腐竹的吃法有很多的，不仅可以炒着吃，而且还可以凉拌啊或者是做汤，都是不错的选择哦，而且我们在饮食的时候一定要多样化的饮食，这样才能让身体达到一个平衡的状态，腐竹怎

魔芋百吃不厌 防癌降压营养多 哈密瓜这种食物大家一定不陌生吧，现在人们的生活好了，而且对于饮食的要求也越来越高了，对于食物和营养的需求也逐渐的提高了，水果现在一年四季都可以吃到新鲜的不同种类的

冬天就吃这种鱼 营养高最滋补 冬天是吃肉进补的季节，冬天多吃鱼可以健神补脑、美容养颜，还能提高免疫力，根据研究发现，每周吃两次鱼能健康长寿呢!那么冬天吃什么鱼好呢?哪些鱼冬天可以吃呢?接下来小编给

小白菜虽然小但营养不亚于大白菜 小白菜大家都吃，而且几乎每天都会吃到，常吃小白菜对健康有好处，因为食物是多样化的，应该合理的搭配饮食，这样才能让身体获得更多的营养，才能保证人体的正常供应，虽然小

含铝油条不能吃 如何辨认才是真 油条大家一定不陌生吧，我们平时生活中最常见的一种食物，一般在早晨的时候吃的比较多，油条似乎已经成为了中国人不可缺少的一部分，但是长期的食用油条对健康是没有好处的，

孕妇孕期所以营养多 海苔是绝佳 海苔大家都吃过的，香香脆脆的口感很好，这样的食物对于健康是有好处的，经常吃可以补碘，可以有很好的保健的作用。孕期的女性女性各种的营养素，饮食也是需要多样化的，那么

竹荪香味浓郁营养价值也不错 很多食物我们吃过但是不知道它叫什么名字，还有就是有些食物我们都没有听说过，也行是因为大千世界的食物类型太多，想要统统的吃一个遍并且认识它们还是不太容易的，竹荪是一

都说芝麻酱吃多了会发胖是不是真 说起芝麻酱，很多人都有不同的感觉，是一种很香甜的味道，不仅可以放盐食用，而且放糖的话又香又甜，是很不错的调味品，同时和很多的食物都是可以完美搭配的哦，有人说吃了芝

辣椒红红火火相貌好 常吃可补充 维生素是人体必不可缺少的营养素之一，维生素的种类也很多的，比如说我们经常吃的水果中含有的维生素c就是比较多的，也是维持我们身体健康的重要的营养素之一哦。其实不仅仅是

香芋好吃长相古怪 营养价值注意 芋头大家都吃过吧，香香甜甜的感觉，而且口感很润滑的感觉，香芋也就是芋头，只是它的味道不同罢了，在外观上面香芋的样子不好看，但是把皮剥了以后就可以看到淡紫色的肉了，

鲢鱼长相可爱营养价值也翻倍 食用鱼的种类有很多，不同的鱼肉的口感不同，价格也是有所区别的，有些鱼适合生吃，有些鱼必须经过加工和烹饪以后才能食用，要看不同的种类的鱼的做法和口感。鲢鱼大家都吃过

酒类种类多味道不同 常喝红酒好 说起喝酒，不同的人群选择的酒类也是不一样的，喝酒伤身大家都知道的，但是少量的喝些酒可以促进血液循环，而且还有美容的作用。特别是红酒，红酒是现在人们选择比较多的一种

平菇口感好皮肤过敏者适不适合 蘑菇是大家饮食中的首选，都知道常吃菌类对身体健康是有很大的帮助的，蘑菇的种类有很多的，喜欢的类别不同，它的口感也是不同的，平菇是大家吃的最多的一种蘑菇，一般在秋冬

大米粥众多人的首选 真的有那么 喝粥大家都不陌生，每天几乎我们都会喝粥的，粥的种类有很多，而且粥很容易消化喝吸收特别适合孩子和老人，白米粥是大家的首选，那么真的有那么好吗，真的有营养吗，下面小编

小苏打作用多多 洗脸美白又光滑 小苏打大家一定不是很陌生的，生活中不可缺少的一份子，做面食的时候一般都会放些小苏打的，可以有增加面粉的软化作用，也可以有发酵的效果。除了这些以外，小苏打还是生活中

腐竹好吃挑选要懂得技巧 食物的多样化让我们在选择的时候有些不懂得应该吃什么，其实吃什么一部分在于自己的喜好，另一部分是因为不同菜给予我们的能量和营养的不同，所以我们应该懂得饮食的搭配。腐

杨桃脆脆绿绿惹人爱 抗疲劳又助 杨桃，大家一定吃过，以前在南方工作的时候会经常吃到，现在回到北方以后，杨桃卖的比较少，而且价格上面也贵很多的。杨桃好吃，而且有丰富的营养素，可以补充维生素，而且口

豆腐好吃营养多 吃冻豆腐可防癌 又到了冬天了，冬天似乎已经成为了人们不愿意迎来的一个季节，这个季节除了冷以外，还有很多不方便做的事情，好像食物也没有那么多可以选择的呢，冬季吃白菜豆腐是常事，冻豆