孕妇能吃莲藕吗 我们都知道莲藕含有丰富的蛋白质、维生素C和淀粉，而这些元素是人体每天都要摄取的营养元素，所以对于一般人来说，莲藕营养价值非常高。很多孕妇会有这样的疑问，自己能吃莲藕

吃豆腐可以减肥吗 豆腐在我们日常生活中，是熟悉得不能再熟悉的一种食物了，它含有丰富的蛋白质，而且热量也不是很高，所以很多想要减肥的人都比较爱吃豆腐。那么，豆腐到底能不能起到减肥的作

哪些人适合吃藿香叶 对于藿香正气水大家一定不会陌生，夏季中暑、感冒什么的，很多人都会选择喝它，是夏季预防中暑常备的药物。但是藿香正气水的味道确实不怎么样。那么，藿香叶是不是也是这样的

知了猴不是人人都可以吃 知了猴是知了的幼虫，因其富含高蛋白，而受到很多人的追捧。一时间，知了猴成为了大家争相食用的食物。但是，你知道吗，知了猴虽然富有营养，但是并不是所有人都能够吃知了猴

小暑前后吃莲藕粥缓解紧张 民间小暑时节，有吃莲藕的习惯。莲藕无论是生吃还是熟吃味道都是非常不错的。但是需要注意的是，生吃的时候性味寒，而熟吃的时候性味温。在小暑前后吃莲藕粥，可以缓解我们的

蝉蛹的营养价值_知了猴的营养价 蝉蛹又叫知了猴、幼蝉猴等，是蝉的幼虫，通常会在土中待上几年甚至十几年才破土蜕壳成为蝉，常被人们做成美味，且具有较高的营养价值，蝉蛹褪下来的壳（蝉蜕）也有较强的药用价值。

老少皆宜的理气蔬菜——佛手瓜 佛手瓜又称为华人瓜、寿瓜等，佛手瓜含有丰富的矿物质，如钾、钠、钙、镁、锌、磷、铁、锰、铜等，具有理气和中，疏肝止呕的功效，主治消化不良、胸闷气呕吐、肝肖气痛以及气

生津止渴绝佳果品——杨桃 杨桃又称五棱子、羊桃，果皮呈蜡质，果肉黄亮脆嫩，爽甜多汁。杨桃含有维生素、葡萄糖、苹果酸以及钙、钾、镁和蛋白质等各种营养物质，具有清热生津、利水通淋的功效，适宜风

鳝鱼是三高人群理想食品 俗语云：“小暑黄鳝赛人参。”小暑前后一个月是黄鳝鱼最为滋补味美，正是食用黄鳝的最佳时节。

荷叶瘦肉汤去除湿气 我们都知道夏季气温高、湿气重，身体内容易积聚太多的湿邪之气，导致我们感觉疲乏、无力等。夏季养生最重要的事情之一就是去湿气，那么，除了最为广泛流传的红豆薏米水之外，

夏季养生如何能错过黄秋葵 对于大部分来说，对黄秋葵这个名称，相信是非常陌生的。在我们日常的餐桌上，似乎从没有见过这种食物。但是，黄秋葵是一种具有极高营养价值以及保健价值的食材，夏季养生怎么

凤梨炒鸭丁的做法 凤梨也就是我们通常所说的菠萝，菠萝特有的酸甜果香，极易引起人的食欲，而鸭肉极易被人体消化吸收，将鸭肉和菠萝搭配，不仅不会油腻，还有些许的清新淡雅气息，无论是在视觉

食欲不振就吃山楂糕 夏季天气炎热，对任何事都提不起兴致，食欲也非常不好。而山楂是开胃消食的圣品，大家在食欲不振的时候来一点，立马就会胃口大开。

开胃桂花酸梅汤的做法 夏季喝酸梅汤具有很好的清热解暑的功效，是开胃消积的良品，但是市面上所销售的酸梅汤大多含有各种添加剂以及防腐剂，让人无法放心饮用。大家不妨在家尝试着做一做，不仅价格

如何自制荷叶茶 荷叶中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并将它们排出体外。所以荷叶茶一直是深受想要减肥的人群的推崇的。有条件的可以将新鲜的荷叶采摘下来，放在烤箱中烘

芹菜叶降血压效果更好 有很多在吃芹菜的时候，喜欢将芹菜叶摘掉，其实芹菜叶比芹菜茎营养价值更高。所以，如果不喜欢芹菜茎和叶一起吃，可以将芹菜叶单独摘下来，做成凉拌菜，不仅味道可口，而且降

夏季吃咸鸭蛋能祛暑补夏 夏季养生主要以养心祛暑为主，所以在饮食上就要顺应季节的变化，注意多吃一些具有养心、清热、祛暑的食物。其中咸鸭蛋就非常适合夏季食用，对祛暑补夏有很好的作用。

孕妇夏季必备乌梅红枣汁 夏天天气炎热，但是准妈妈们不能吃冰淇淋、西瓜等进行消暑降温，那可怎么办呢?红枣和桂圆是准妈妈孕期和产后必备的食物，具有很好的补血补气的作用，将桂圆、红枣搭配上乌梅制

薏米泡水有什么好处 薏米是一种非常常见的谷物，里面含有蛋白质、维生素B1、维生素B2，所以我们会经常用它来煮粥食用。那么，你知道薏米直接泡水有哪些好处吗?

葫芦的两种家常做法 这段时间正是葫芦大量上市的季节，在日常饮食中，不妨多做一些关于葫芦的菜肴。今天，小编为大家介绍两种关于葫芦的家常做法。大家不妨有时间的时候尝试一下。