腰椎间盘突出能跑步吗

　　腰椎间盘是两个椎体之间的一个软组织，它有外周的纤维环和中间的髓核，它的生理功能就是，两个硬的椎体之间有一个软的垫子，在我们的跑、跳运动的过程中间，起到一个减压、减震的作用。

　　当然如果不恰当的运动、外伤，或者随着年龄的增长，慢慢的我们的髓核，纤维环破裂，突出到压迫我们周围的一个神经根，就称之为椎间盘突出。

　　腰椎间盘突出的病人，最主要的临床症状有两个，一个是局部的一个症状，就是我们的腰部肌肉酸、胀、不舒服，第二个就是因为突出的椎间盘，压迫了神经根，导致了一个坐骨神经痛，下肢有疼痛、麻木和感觉障碍的问题，那么像这类的病人能不能跑步。

　　我们要一分为二地讲，如果是椎间盘突出急性发作期，我们鼓励病人是以卧床、休息静养为主，但是在亚急性期，我们可以戴着腰围适当的进行户外的体育运动，当然也可以有目的的去锻炼腰部的核心肌肉，在缓解期的病人，是可以在有效的肌肉保护的情况下，进行适当的跑步运动。