早上洗澡好还是晚上洗澡好

发布时间: 2020-10-28 09:20:57

徐炳国副主任医师

南京市第一医院 中医针灸科

  洗澡尤其是洗热水澡,能够促进人体的气血循环,晚上洗澡通过促进气血循环,可以改善一天的疲劳,也有助于睡眠,可以使睡眠更加香甜。因此很多人会在睡前进行一个沐浴洗澡,早上洗澡同样也是因为能够促进气血循环,可以使身体能迅速的精神起来,这样工作会更有效率。很多人也有这样的感觉洗完澡神清气爽,因此无论是晚上洗澡还是早上洗澡都是可以的,看个人的习惯和需求。

  无论早上洗澡还是晚上洗澡,对于大众而言需要注意以下几点,第一洗澡的水不能太热,二,洗的时间不要太长,第三洗完澡之后要及时把头发吹干,不能湿着头发睡觉或者湿着头发出门。因为湿着头发无论是睡觉还是出门,非常容易受到寒气的侵袭,这个时候头发又是湿的,寒邪与湿形成寒湿,容易积累在头部患上一些头痛,头风,偏头痛之类的病症。

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