补气养血吃什么

　　气血是中医独有的概念，人体的生命活动中占有十分重要的地位，具有温煦，推动，防御，固摄等作用。血主要有濡养机体的作用，气和血二者相互影响，相互依赖，共同维持人体的健康，皆是人体的精气所化生，气血旺盛的人体健康，气血不足的人体脏腑的功能也会减退，正如黄帝内经所说的气血和百病不生，气血不和则变生百病。

　　气血虚应该吃什么来补气养血，食物方面主要有比如瘦肉，动物的肝脏，血制品这一类，还有一些药食同源的比如大枣，山药，桂圆肉这一类的。药物分补气为主和养血为主，补气为主要是黄芪，党参，茯苓，白术，甘草为代表性，养血症常用当归，地黄，阿胶。