吃什么补脾胃最快最好

　　脾胃在中医观念中的属于人体的后天之本，气血生化之源也是占有十分重要的地位，脾胃虚弱气血就容易不足，人体的脏腑功能就会下降，人体的抵抗力和免疫力都会跟着下降。食物进入胃之后，经过胃的腐熟，在脾的运化作用下，将其中的精华吸收，进而能化成血液后天之本的来源。粳米，山药，大枣，薏米，芡实，药物中比如党参，黄芪，茯苓，白术这些，都是十分常用的，但实际上很多人有脾气之后往往感觉很难补起来，除了药物食物之外，有一些生活上也要十分注意。

　　比如饮食上就要有节制，不能暴饮暴食，生冷的，油腻的，辛辣的这类，对于脾胃虚弱的人能不吃就尽量不要去吃，还有一点很重要就是情绪上的影响，如果情志不畅，或者心情不畅，不愉悦，不高兴容易肝气郁结，肝气郁结之后就会克伐脾土，会导致消化不良，所以尽量在情绪上的也要保持一个和缓，放松，愉悦的状态。