柠檬水的功效与作用

　　补充维生素、美容美白、预防心血管疾病。柠檬水含有丰富的维生素，因此是美容的佳品，能抑制和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。柠檬水还能预防心血管疾病，因为它能缓解钙离子，促进血液凝固的作用，因此可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

　　柠檬水中含有丰富的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的沉积，从而阻止肾结石形成，甚至可以使某些肾结石患者的结石减少变小。柠檬水中含有丰富的维生素C，它可以促进排便的作用，如果早晨空腹喝一杯柠檬水，可以解除便秘之苦。中间还有丰富的果酸纤维，可以降低食欲，有助于减肥，不过有胃溃疡或者，胃酸过多的患者不宜饮用柠檬水。