瑜伽养生并不是女性的专宠 提到瑜伽，人们总是认为这种养生运动是女性朋友用来减肥和美容养颜的，这也难怪人们会产生这种认识，因为现代社会大部分媒体广告所宣传的重点，都在突出瑜伽对女性养生保健的
小小瑜伽，大大智慧 瑜伽作为一种非常古老的可以提升自我修养的运动方式，至今任然风靡全球，其好处是不胜枚举的。瑜伽不仅可以对身体进行训练，从而提升自身的抵抗力，使全身得到舒畅。而且对于
练瑜伽要重视对呼吸的锻炼 谈起瑜伽，了解不深的人总是认为它是一种形体的锻炼，对减肥、排毒养颜有好处，其实瑜伽一词来源于印度的梵文，是身心合一的意思，心理锻炼、呼吸锻炼和形体锻炼是瑜伽的三大