推拿是可以帮助减肥吗

　　相信大家在生活中一定是听说过推拿，这是中医非常常见的一些治疗疾病的方法，对于身体各种劳损创伤是有很好的治疗效果，而且推拿也是可以很好的帮助减压和减肥，下面就是一起来看看推拿减肥的相关内容。

　　1、推拿能减肥吗

　　推拿是可以帮助我们很好的辅助减肥，而且在推拿的过程中，是可使得脂肪处于柔软和容易燃烧的状态，而且通过推拿按摩是可以对局部的穴位进行刺激，是能够帮助脂肪燃烧，起到不错的减肥的效果。

　　2、推拿减肥的方法

　　我们利用推拿减肥，是可以配合一些穴位来加强对脂肪的燃烧效果，穴位是可以选择足三里、三阴交、关元穴、气海穴、中脘穴等等，对于推拿的方法是可以选择按揉法，用力按揉这些穴位，来帮助改善脏腑功能，减肥瘦身。

　　3、推拿减肥效果好吗

　　我们利用推拿来减肥，是需要长时间的坚持才是能够看到非常不错的效果，我们如果是想要减肥瘦身的话，就是需要在推拿的同时，搭配食适量的运动，以及科学的饮食搭配，是可以健康有效瘦身的。单纯依靠推拿瘦身，时间周期长，效果并不会十分明显。

　　4、推拿减肥注意事项

　　我们减肥是可以将推拿作为辅助的项目，但是千万是不能够过多的依赖推拿减肥，我们一般的每天推拿20分钟左右就是可以了，推拿的时间长了是容易引起局部的损伤，另外身体不同部位的肥胖需要搭配不同的按摩方法效果才更好，建议请专业人士进行推拿减肥为宜。

　　看了上面的介绍，相信大家对于推拿减肥的方法也是有了很好的了解和认识了，推拿也是一种不错的减肥的方法，我们长期坚持就是可以收到非常不错的效果。