不同血型减肥瘦腿的有效方法

　　减肥方法有很多，不同的减肥方法有不同的效果，不同血型减肥瘦腿的有效方法是什么?天然养生专家说可以采取刮痧，坚持进行能够有效的瘦身，下面一起来了解下刮痧的工具、刮痧减肥的步骤、刮痧怎么确定穴位项吧。

　　刮痧的工具需要精油、刮痧板，也可以用家用的饭勺、木梳子的背面来代替，只要不会刮破皮肤的、边缘圆滑的就可以用来做刮痧的工具哦。刮痧步骤是清洗身体在用热毛巾敷一下，不要烫的毛巾，在将适量精油滴到掌心，双手将精油搓到发热涂抹到要刮痧的部位，注意要均匀涂抹，然后用手拍的方法来紧实松弛的赘肉。用手抓的方法按摩根处厚重的脂肪。用手捏的方法按压腿外侧的经脉。用手捶的方法来松弛紧绷的肌肉。这样以后就可以顺着穴位进行刮痧。

　　刮痧怎么确定穴位?刮痧刮哪里就要确定要穴位，比如腿部，要确定好血海、伏兔、足三里、三阴交，这些穴位的位置。血海在膝盖上，靠腿内侧肌肉鼓起处。屈膝用力，肌肉鼓起的地方，按压有痛感。足三里在膝盖凹下面三寸靠外2厘米。外侧膝盖窝下面四指宽的位置再往外约2cm。伏兔在膝盖外侧肌肉鼓起处。腿外侧的膝上方，肌肉用劲绷紧，像一只兔子伏在上面。三阴交在脚跟上面三根手指处。确定好穴位就可以进行刮痧了。

　　不同血型减肥瘦腿的有效方法介绍到这里，相信大家都知道了刮痧减肥了吧，但是要注意 刮所有的穴位都记住必须往一个方向刮，不可乱刮，而且在刮的时候不可来回逆着刮，要一直顺着，此外，刮痧瘦身以后要喝热水一杯加快代谢物的排出，帮助减肥。