中医视点食为生之本 饮食是人体营养主要来源，是维持人体生命活动的必要条件。通过饮食，人体从食物中吸取各种营养。化生气、血、津液以维持人体正常的生命活动。《寿亲养老新书》中记载，主身者

复式手法之按弦走搓摩 （1）按弦走搓摩 位置：从腋下两胁至天枢处。 操作要领： 以两掌从腋下搓摩至天枢处。次数50—100次。 临床应用： 主治胸闷、胁痛、痰喘气急、疳积、肝脾肿大等。搓摩胁肋、顺气

观眉毛——眉毛乌黑浓密，气血充 眉毛不仅可以彰显一个人的个性、魅力，还可作为身体健康状态的标杆。在中医典籍《黄帝内经》中，曾对眉毛有过这样的描述：“美眉者，足太阳之脉血气多；恶眉者，血气少也。”

咽炎患者注意事项 如果患有慢性咽炎，除了增强自身体质外，还要在曰常生活中多加注意： （1）宜吃有清热解毒、滋阴润肺作用的食物，比如蔬菜、水果类有：萝卜、白菜、冬瓜、苦瓜、梨、香蕉、黄

矿工肝气犯胃型慢性胃炎的饮食调 肝气犯胃型慢性胃炎，症见胃脘疼痛连肋，食后尤甚，嗳气频作或恶心欲吐、泛酸，心情不好时加重，舌质淡红、苔薄白，脉弦。治宜疏肝、理气、和胃。本病可供选用的饮食调养方如

中医解码年轻心态有十法 太多的经历让你觉得生活是灰暗的，太多的疲惫让你觉得一切都没有意义。试试下面的方法，找回年轻的心： 每周抽出一两个小时去看看风景，公园有水有植物的地方都是好去处。当心

快速找穴四大定位法 人体的大小尺寸随着个人不同而有所差异，对于身材比例差距悬殊的人，即使他们穿上或戴上绘有相同穴位的T恤及手套，绘制成的穴道位置也不一定就能对应出“同一个穴位”。面对此

中医解码中医饮食养生四大特色 饮食养生应及早。 中医认为，脾胃是人体的后天之本，因此倡导养生，尤其是饮 食养生最晚也要从青、中年开始，经过饮食调理使脾胃得以保养。比如，味甘淡薄也可以使五脏得以滋

中医视点眼睛是身体疲劳的发源地 眼睛酸涩、视物不清等不舒服的症状，几乎所有现代人都有亲身感受。特别是中年人，工作上长时间看电脑，回到家为了放松又长时间看电视，很容易感到眼睛酸痛、发胀、干涩、视力

传统运动养生特点 传统运动养生，归纳起来，有三大特点： （1）以中医学理论指导健身运动所有的传统身法都是以中医的阴阳、脏腑、气血以及经络等理论为基础。运动养生的基本要点为养精、练气、

德、仁、易、哲与心气 何谓“养心”？《黄帝内经》认为是“恬虚无”，即平淡宁静、豁达乐观、凝神自娱的心境。 《中外卫生要旨》中也指出：常观天下之人，凡气之温和者寿；质之慈良者寿；量之宽宏者

药浴：皮肤也能吸收药物 什么是药浴 中医学中，药浴法是外治法之一，即用药液或含有药液水洗浴全身或局部的一种方法。药浴用药与内服药物一样，亦须遵循处方原则，辨病辨证选药。 药浴的方法 即根据各

足浴疗法祛高血压 足浴疗法 桑树皮桑叶荒蔚子方 〔材料〕桑树皮、桑叶、茺蔚子各15克。 〔浴法〕上药同入锅，加水2000毫升煎至1500毫升左右，去渣取液，将药液倒盆中，凉温，浸泡双足30分钟，水凉可

人身诸病，多生于郁 抑郁证是现代社会一种常见的心理障碍，中医称之为郁证。元代名医朱震亨在《丹溪心法》中写道：气血冲和，百病不生；一有拂郁，诸病生焉。故人身诸病，多生于郁。”后来的清代

预防感冒十字歌诀 夏秋之交是感冒的高发季节，因为白天和晚上气温反差较大，不能及时添加衣服，很容易着凉。这里送上中医预防感冒“十字歌”，希望对中年朋友的健康有益。 开：黎明即起，开窗透

温症的辨证施治 1、湿困脾胃 主要症候：胸闷腹胀，恶心呕吐，口中淡腻（或甜腻），四肢无力，胃口不好，大便稀薄。舌苔白腻,脉濡。 治疗方法:化湿健脾，用藿香，佩兰，苍术，厚朴,茯苓，半夏，

中医视点居室环境也怡心 环境因素自古以来就受到人们重视，如《黄帝内经》里就明确记载“一州之气，生化寿夭不同，其故何也？歧伯曰：高下之理，地势使然，崇高则阴气治之，污下则阳气治之。阳胜者先

特效穴位按摩——太白穴 补后天之本的太白穴 太白穴不仅是足太阴脾经“脉气所发”的输穴，还是经脾的原穴，输、原一体的太白穴有“培土”“滋生万物”的功效，他对于脾脏异常所产生的疾病和与脾相关的

下肢部常用穴位 下肢分为:臀部、股部、膝部、小腿部和足部。股部分前内和后区，膝部分为前、后区，小腿部分分为前、外和后区，足部分踝、足背、足底和趾。按摩常用的下肢穴位有以下几处：

扶助人体正气 中医认为当机体受到某些内外致病因素的侵袭时，常会致使脏腑、经络等的生理功能发生异常，气血阴阳平衡协调关系受到破坏，这时人体便处于疾病状态。发病的内因有：正气虚弱、