中医调补食疗方DIY 蒜茸茼蒿 茼蒿小档案 茼蒿为菊科草本植物茼蒿的茎叶。性味归经：味辛、甘，性平。入肝、肺经。可化痰止咳，清利头目，和中健胃。 主治：痰热咳漱，肝热头昏目眩，脾胃不和，饮

人体的第二个心脏——足 除了耳朵之外，脚也是穴位最密集的地方，被称为人体的第二个心脏。双足与全身的脏腑器官有着千丝万缕的联系，就像耳朵一样，足底也有很多反射区。这些反射区和人体的脏腑器官

燥证、食积和虫证的辨证施治 一、燥证 （1）外燥 主要症候：发热，咽干，咽痛，鼻干唇燥，口渴，干咳，或痰中带血，胸痛。舌干，舌尖红，脉浮数。 治疗方法:清肺润燥，用桑叶，沙参，麦冬，花粉，玉竹，茅

肾阳不足更年期综合征食疗 头晕耳鸣，心悸潮热，心烦口干，多梦少寐，手足心热，舌质红，脉细数。 治疗原则：补肾去烦。 饮食原则：宜食用山药、甲鱼、枸杞子、红枣、栗子、百合等食物。不宜食 用燥热上

过劳伤气血，无视酿大祸 生老病死是人类正常的生长规律。但如果说某人因疲劳过度而死，这就有点不正常了，劳累也会致死吗？答案当然是肯定的。举个例子来说，人就相当于一部完好的汽车，气血相当于汽

风寒咳嗽的食疗调养方 鼻塞流清涕，咳嗽声重，怕冷，微热或不热，痰少或稀薄，有时胸闷，二便 如常。 治疗原则：宜疏风散寒，宣肺止咳。 饮食原则：宜吃一些利喉的食品，如陈皮、川贝等。忌吃生冷黏

减肥轻身的特效按摩 减肥也是各个年龄段女性最热门的话 题。身材漂亮当然重要，但是不要盲目减肥，减肥是建立在健康的基础上。按摩减肥 就是一种健康的减肥方法，不仅有效，而且没有毒副作用，关

若要身体好，经常洗洗澡 皮肤是保护身体、防御病菌侵袭的天然防线。经常洗澡，清除皮肤上的污垢，保护皮肤的清洁，既能增加人体清洁和美观，又能祛病和健身。 唐代《天隐子》一书中有一段精彩的描述，

头部按摩治疗脱发 病从生活来 排除生理性脱发，引起病理性脱发的原因有很多种。 （1）内分泌失调，比如，某种激素的缺乏或者是失调，身材过于肥胖、偏瘦。 （2）外界环境的刺激，比如，辐射、有

三叉神经痛的头部按摩 病从生活来 （1）外部的一些感染或者外伤要尽量避免，一旦忽视，很可能为自己的身体埋下可怕的继发性三叉神经痛的种子 （2）经济的发展，物质生活的不断丰富，人们往往让过多的

六味地黄丸的副作用 古人遗留给我们的中医书籍，药材，配方等等，这些都是非常珍贵的历史宝藏。而现代人们更加将传统医学融入到现代医学中，让很多人医学者从中获益匪浅，从而更好的帮助患者朋友

坐骨神经痛的四种中医疗法 坐骨神经痛是一种常见的骨神经病变，由于坐骨神经是下肢运动神经的支配者，所以，患有坐骨神经痛的患者腰臀及下肢常伴有疼痛的感觉。引起坐骨神经痛的原因有很多，常见的有腰

轻松减压的按摩穴位 按摩能够放松身心，帮助舒缓紧张的神经，尤其适合在快节奏下生活的人们。现在社会上就非常流行推拿按摩，很多人都会去做专业的按摩保健，这当然能够减压，但是耽误时间，我们

特效穴位按摩——三阴交穴 三阴交穴：女性保健的万金 三阴交穴是足太阴脾经的经穴，因为是脾经、肝经、肾经的交汇处而得名。中医认为，经常按揉三阴交穴对于脾、肝、肾都具有良好的保健作用。另外，特别

肺病和肾病的辨证施治 一、肺病 （1）实证 1、肺部疲湿 主要症候:咳嗽，咯痰粘稠，气短，胸闷。舌苔白腻，脉儒缓。 治疗方法:化痰湿，用陈皮，制半夏，苍术，茯苓，厚朴等。 2、肺部痰寒 主要症候：咳

痰湿内阻、脾气虚弱型脂肪肝 痰湿内阻型脂肪肝 脘胁作胀，体形肥胖，神疲乏力，肢体沉重。 治疗原则：化痰祛湿。 饮食原则：宜食用祛痰湿的食物，如乌龙茶、黑茶、苦瓜、冬瓜等。不宜食 用黏腻生湿的食物，

矿工脾胃虚寒型慢性胃炎的饮食调 脾胃虚寒型慢性胃炎，症见胃脘隐痛、喜温喜按，食欲减退、饭后腹胀，面色萎黄、神疲乏力，舌淡苔白，脉虚等。治宜健脾益气和胃。本病可供选用的饮食调养方如下： （1）鲫鱼1

心肾不交更年期综合征食疗 口燥咽干，五心烦热，潮热盗汗，舌红少津，笞少，脉细数。 治疗原则：祛热安神。 饮食原则：宜食用猪心、羊心、莲子、红枣等食物。不宜食用辛辣燥热的 食物。 更年康汤 原料：

胆囊炎的按摩治疗法 病从生活中来 （1）饮食不规律，特別是长期不吃早餐。 （2）经常进食过于油腻的食物，如油炸食物、甜食以及动物的内脏不宜过多食用。 （3）长期饮酒以及吸烟。 （4）情志不畅也

膀胱病和肠病的辨证施治 一、膀胱病 （1）实热 主要症候：小便频繁，色赤，量少，尿道灼痛，排尿不畅，下腹胀痛。 治疗方法：清热利湿，用金钱草，木通，黄柏，车前子，海金沙，滑石等。 （2）虚寒 主要