舒筋活血的特效按摩穴位 舒筋活血 按摩的一个重要作用就是舒筋活血，当局部出现软组织病痛时，采用正确的按摩方法，就能达到舒筋活血的目的。当身体局部出现疼痛或肿胀时就可以采用局部按摩，舒展筋骨

更年期综合征的按摩 病从生活中来 （1）年龄在44〜55岁的妇女由于卵巢功能减退，垂体机能亢进，引起内分泌失调，生活压力大，内心焦虑。⑩自我封闭，不会主动参加一些社交活动。 （2）虽然生理原因

乳汁分泌不足的按摩疗法 病从生活中来 （1）产后营养不良，可直接导致乳汁分泌不足。 （2）饮食不注意，对生冷、辛辣等刺激性的食物没有节制。 （3）一些有回乳作用的食物，如韭菜、人参、麦芽等都具有

药枕降压的注意事项 药枕药物的加工处理 在制作药枕时，应注意药物的加工处理，注意防霉、防蛀，对于根块、枝干及较大的花叶，应晒干后粉碎成粗末，矿物类则应打碎，放入枕芯前应把药物混匀，用纱

如何调节身体的阴阳平衡？ 水是有源的，树是有根的，疾病的发生也是有原因的。 任何疾病都有发病原因与症状共同存在。症状，仅是疾病反映的外象，必须寻求发病的原因及其发病机制，从而从根本上清除它，

背部疼痛的按摩方法 病从生活中来 （1）背部有急慢性损伤，或慢性肌肉劳损以及关节的增生、退变等。 （2）长时间的重体力劳动，背部肌肉组织有严重的劳损。 （3）长期伏案工作或者弯腰工作，保持一

中医视点反复感冒 40岁的人经常无缘无故地感冒，而且汗多，即使不怎么活动也总是出汗。对于这种情况，中医认为是气虚所致。因为按照中医理论，“气”有防御的作用。如果气虚的话，就自然会使防

调整机体阴阳平衡的关键是对症下 阴阳平衡是我们身体健康的基础，它包括了身体的各个方面，如四季养生、生命储备、五劳、七情、饮食等等。当我们的身体出现了问题时，我们就需要了解到底是哪方面的平衡遭到了

腿足疗法祛耳鸣 按揉太溪穴 〔操作方法〕取坐位，拇指按于太溪穴，顺时针方向按揉2〜3分钟，以局部酸胀感为度。 〔功效主治〕此穴为足少阴经肾经的原穴，具有滋阴益肾、壮阳强腰的作用。按摩此

心病和肝病的辨证施治 一、心病 （1）虚证 1.心阳虚 主要症候:心悸，气喘，口唇、舌质甚至指甲青紫，心胸闷痛。或舌淡苔白。脉细小或大而无力。 治疗方法:振奋心阳，温通血脉，用附子，肉桂（或桂枝）

把孩子的脾胃调理好了，病就好了 症状： 积食、拉肚子。 方法： 黄连30克、没食子20克、薤白10克，研成细末，用醋调成糊状，加热，敷双侧涌泉穴。 小孩子最容易出问题的脏腑就是脾胃，可以说，把脾胃调理好了，病

不要拿“胃喜为补”为嘴馋作辩护 中医把脾胃称作“后天之本”，可见生活中我们对脾胃需要好好的养护，经常呵护它，时时关心它，才能让我们一生吃得香、过得好。但请不要单纯以“胃喜为补”来养护它，如果单纯

腰膝酸软胁肋疼的家用调理方案 症状： 腰膝酸软、眼睛干涩、视物不清、耳鸣、健忘、两胁隐痛、手脚发热、脸上发烧、嘴干、喉咙干燥、失眠多梦、遗精、月经紊乱等。 方法1： 杜仲、山茱萸、枸杞子各10克，山药

调理牛皮癣，针灸、拔罐效果好 症状： 牛皮癣 方法： 在曲池、血海、心俞、肝俞、肾俞、三阴交、足三里、中脘、建里这几个穴位针灸，并拔罐。 神经性皮炎就是中医所说的牛皮癣，是一种很常见的皮肤病。多出现

养心莫如静心，静心莫如读书 读书学习在使人专于学问的同时，进而精气内守，情绪稳定，血气平和，产生愉悦感和自信感。 在现实社会里，生活留给了我们太多的浮躁，工作的压力，生存的烦恼，沟通的障碍，情

虚邪贼风，避之有时——谚语 对虚邪、贼风、四时不正常的气候和有害于人体的外界致病因素，应及时避开。 古代深懂养生之道的人在教育普通人的时候，总要讲到对虚邪、贼风、四时不正常的气候和有害于人体的

五谷为养，五果为助，五畜为益， 出自： 《素问?脏气法时论》。 译文： 五谷是用来营养身体的，五果是用来作为辅助营养品的，五畜之肉是用来补益身体的，五菜是用来补充食物营养不足的。 解析： 所谓的“五谷”

瘀血阻络型高血压推荐菜谱 眩晕，头痛，心悸，健忘，精神不振，面或唇色青紫，舌质暗，有紫斑或 瘀点。 治疗原则：活血化癖。 饮食原则：宜食补血活血的食物，如菠菜、猪肝、羊肉等。 牛膝香菇煲痩肉 原

如何缓解眼疲劳_眼疲劳的按摩疗 经常使用电脑的人，眼睛常有干涩、酸痛、流泪、怕光、红肿、充血等症状。或眼内有异物感，视力不稳定，视线短时间内模糊，甚至还会感到眼皮沉、眼球胀痛甚至头晕头痛。眼疲劳

贫血的按摩 病从生活中来 （1）生活压力大，疲劳过度，休息时间不充足都可能导致身体机能下降，出现贫血状况。 （2）缺乏营养，自身的造血功能出现障碍。 （3）饮食结构不合理，暴饮暴食、