中医解码如何才能慢养生 慢养生实际上就是节能养生。研究表明，寿命与呼吸频率成反比，即呼吸频率越慢，寿命就越长。因为，呼吸节奏的减慢意味着血流速度的减慢、心脏负荷的减轻，以及身体耗氧的减少

腹泻的按摩疗法_小儿腹泻的按摩 病从生活中来 (1)对食品的卫生不注意，食用变质、过期的食物就极易造成腹泻。 (2)在气温比较高的夏季，过量地贪食生冷，造成胃肠功能紊乱，引起腹泻。 (3)饮食习惯不规律，暴饮暴

中医养生之前列腺肥大按摩治疗法 病从生活中来 (1)青壮年时期的性生活没有节制，纵欲过度引起前列腺肥大。 (2)不注意阴部清洁，包皮内滋生细菌也容易导致前列腺肥大。 (3)秋冬季节感胃或者呼道感染也可能诱发前列

中医养生特效穴——神阙穴 人体命根子一神阙穴 神阙就是人的肚脐，又名脐中，与人体背部的命门穴相对应。任脉上的要穴，命门为督脉上的要穴，两个穴位前后相应，阴阳相合，形成了人体阴阳交汇的枢纽，而

有一种活血通经草 叫牛膝 牛膝之名首见于《神农本草经》，为苋科多年生草本植物牛膝的根。又名为百倍、牛茎、对节菜等。具有活血通经，引火下行，利尿通淋，补肝肾，强筋骨的功能。其味苦、酸，性平。

胃气虚弱的食疗方法 胃气虚弱的调理 吃什么可以调理 进补方法：补中益气,可选用补中益气汤等方剂。 肉类：乌骨鸡、鸡肉、兔肉。 蔬果类：山药。 其他：牛奶。 哪些药物有帮助 人参、太子参、黄芪、

糖尿病的四则中医疗法 刮痧疗法 刮三阴交、内庭穴 〔操作方法〕先刮三阴交,刮内庭。每穴3分钟。 〔功效主治〕降糖降脂。 艾灸疗法 (1)灸足三里、三阴交穴 〔功效主治〕降糖降脂。 (2)灸三阴交、太溪穴

中医特效穴位按摩太溪穴 太溪穴：滋补肾精不需愁 太溪是我国古代的医学典籍中“回阳九穴”之一，具有提高肾功能的作用。太溪穴是足少阴肾经上的输穴和原穴的，可以说是肾经经气最旺的地方，因此，想要

抑郁症的预防与调养 一般说来，大多郁证患者是缘于忧愁、多虑。长时间的精神抑郁、心胸狭窄、情绪不稳会渐至肝失条达，气机不畅，最终导致肝气郁结。气为血之帅，气滞不畅，气滞越久则血行越滞，

五脏与五志 五志太过会对脏腑产生相应的影响，反过来，五脏的虚实也会对五志产生影响。比如，肝在志为怒，若肝气亢奋，则急躁易怒，而怒有时情绪激动的表现，属于不良刺激，怒过则又会引

人体经络的重要意义 《黄帝内经》中说“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”，认为经络是人生命存在的根本，疾病产生的原因，也是人的病可以治好的原因。 经络的四大作用。

红花活血通经 妇女之友 红花之名首载于《开宝本草》，为菊科一年生草本植物红花的管状花序。又名为红蓝花、红花草、剌红花等。具有活血通经，祛瘀止痛的作用。其性温，味辛。主产于河南、四川、新疆

消除妊娠恶心呕吐——内关穴 多数妇女在怀孕后1〜3个月内会出现恶心、呕吐，特别是在清晨或晚上，有的人呕吐还很严重，这就是所谓的妊娠反应。妊娠呕吐是很正常的！很多人都知道这一点。呕吐是孕妇身体的

常用祛哮喘的中医按摩疗法 艾灸疗法 灸足三里、丰隆穴 〔操作方法〕可采用温和灸或回旋灸，将艾条点燃，置于两穴上方回旋灸至皮肤潮红，患者可受为止，每日1次，连续灸治3〜6个月。可化痰湿，适用于支气

【中医】气证和血证的辨证施治 一、气证 （1）气虚 主要症候:神疲乏力，懒言，语音低微，自汗，眩晕，食欲不振。舌苔薄，脉软弱。 治疗方法:补气，用黄芪，党参，白术，茯苓，甘草，红枣等。 （2）气滞 主要症

肾精亏虚的食疗调理法 肾精亏虚的调理 吃什么可以调理 进补方法：补益肾精，可选用河车大造丸等方剂。 肉类：鹿肉、黄牛肉。 蔬果类：黑芝麻。 其他：蜂乳。 熟地黄、菟丝子、骨碎补、黄精、紫河车。

腿足疗法祛百病——感冒篇 按摩疗法 按摩脚心（涌泉穴） 〔操作方法〕患者坐在床上，用对侧手掌侧边或四指指尖部位在脚心处来回摩擦，直至脚心发热，换另一只手，另一只脚。 〔注意事项〕这个手法适合中

中医按摩手法图解之膝关节股性关 病从生活中来 （1）站立或者是坐着吋姿势不正确，不管是否负重，膝关节用力过猛，活动前没有做好充分的思想以及身体准备。 （2）体重越大的人出现该病的概率越高，膝关节承受的

中医按摩手法图解之类风湿性关节 病从生活中来 （1）不注意防寒保暖，即便是偶尔身处湿冷的环境也可能带来类风湿关节炎的隐患。 （2）身体缺乏锻炼，对于有可能引起类风湿关节炎的环境因素没有抵抗力。 （3）身

中医按摩手法图解之落枕的按摩治 病从生活中来 （1）枕头垫得过高，太软或者太硬，或者高低不平。 （2）睡觉时姿势不正确的，特别是颈部位置过于屈曲或者伸展。 （3）睡眠的过程中疏忽了对身体保暖御寒的工作，