白笋炒鸡蛋的做法 好吃补充氨基酸

　　白笋是很常见的蔬菜，平时我们的饭桌上也是可以看见白笋的存在的。白笋的做法有很多，我们可以根据自己的爱好来选择食用的方法。其实白笋炒鸡蛋是非常的美味的，那么下面就来为大家介绍一下白笋炒鸡蛋的做法。

　　做法

　　原料

　　鸡蛋2个、菱白100克。植物油、盐、葱末、高汤各适量。

　　方法

　　1、将菱白洗净、去皮，切成粗丝，鸡蛋打入碗内，加一点盐，搅拌匀。

　　2、油锅烧热，放入菱白丝翻炒几下，加入盐、高汤，熬干汤汁时即可盛入碗中。

　　3、再将锅内倒少许油，炒熟鸡蛋，然后放入菱白、葱末一起拌炒。

　　4、再加盐继续炒几下，使菱白丝和蛋松碎即可。

　　富含所需营养

　　白笋主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等。嫩白笋的营养价值更加的丰富，里面的氨基酸非常的充足，里面的硫元素是很丰富的，很容易被人体所吸收。而且味道非常的鲜美。白笋炒鸡蛋的口感是非常的好的，而且适合很多的人群食用。

　　白笋功效

　　利尿止渴、解酒毒

　　白笋甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症，又能清暑解烦而止渴，夏季食用尤为适宜，可清热通便。经常喝酒的人群可以吃一些白笋来帮助解酒，还能缓解喝酒带来的胃不适的症状。

　　看了上述的知识，大家知道白笋如何食用好吃了吧。其实白笋的做法还有很多，除了上述的做法以外，大家还可以用白笋来烧汤喝，或者是清炒，口感都是很不错的，而且营养价值也很高，对于身体的好处也是很多的。上述就是关于白笋的一些知识，希望可以帮助到大家。